SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementacja- Mała Pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 387

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga / wzrost

80

Staż treningowy

1,5roku

Cel cyklu

Regeneracja

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna, BCAA, Witaminy itp

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Jest dopięta na 100%

Przewidziane finanse na cykl

300zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2738
Witam, Otóż ćwiczę 3xSW w tygodniu oraz 2x siłka i powoli czuję, że już kończy mi się Moc ;D
Kupiłem taki zestaw supli na regenerację:
BCAA Xplode
Witamina C
Kompleks witamin B
Omega 3 Olimpa
MZB olimpa
Olimp
Vita-Min Multiple Sport


Mam Pytanie odnośnie witamin.
Czy mogę brać bezpośrednio po treningu B-compleks i witaminę C(jako antyoksydant) razem z BCAA?? Czy wziąć do lepiej do posiłku po treningowego?

Życie to nie je bajka ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1052 Napisanych postów 21930 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336921
z tymi wit. to juz rozne opinie mozna uslyszec jedni polecaja inni nie,
pomijajac juz suplementacje moze czas tez zluzowac z treningami troche i porzadnie odpoczac pare dni dla lepszej regeneracji,
oczywiscie odzywiasz sie odpowiednio..?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2738
Właśnie teraz odpoczywam ;). Dieta jest dopięta na ostatni guzik.

Życie to nie je bajka ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8065 Napisanych postów 149329 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184222
mozna wrzucic zen szen na poprawe witalnyc sil
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywka na sportowca. Pilne

Następny temat

Pomoc w wyborze spalacza

WPC zestaw