pytanie o kreatyne

Witam, Wiem że to po raz setny pytanie o kreatyne ale to taki przypadek dziwny ze mną troche teraz a mianowicie wstaje rano jem śniadanie i zaraz jadę na trening wracam zjem coś i do pracy dlatego chodzę bardzo wcześnie, I teraz chce zrobić tak rano na czczo kreatyna 5g z glukozą i za chwile te śniadanie za jakieś 15 minut nie wiem własnie czy to dobrze ? No i po treningu oczywiście to samo bez tego śniadania już ale.
I własne nie wiem czy to tak może być z samego rana 2 dawki a później już nic ?
Z góry dziekuje za odpowiedz
Aha siłownia poniedziałek środa piątek jak by coś :)

może być

A to wszystko gites
Dzięki za tak szybką odpowiedz sog leci

glukoza jest niepotrzebna.. tak btw :P

myślałem że chodzi o to żeby lepiej się wchłaniała kreatyna i dlatego chciałem z glukozą krystaliczną zamiast z Dextrozą.
Teraz kurde nie wiem no

glukoze daj po treningu tylko.

Dobra tak zrobie, dzięki chłopaki. Sog dla wszystkich za pomoc

skoro TomQ tak radzi to sie słuchaj .. ;D ... jak dla mnie zbyteczna

kurde jeszcze jedno pytanko, kiedy brać białko serwetkę w takiej sytuacji ? bo mam braki rano i nie wiem czy można z kreatyną

można z kreatyną

no to elegancko , dzięki bardzo