Dlaczego wszedzie jest napisane że 20 minut HIIT to tak jakby 50- 60 min aerobów i ze o wiele lepiej pali tłuszcz przy czym nie wydziela sie kortyzol?
...
Napisał(a)
Hm ja mysle ze ona jest chuda:P moze troche tam tłuszcu ma, nie wiem taka budowa kosci:P?
Dlaczego wszedzie jest napisane że 20 minut HIIT to tak jakby 50- 60 min aerobów i ze o wiele lepiej pali tłuszcz przy czym nie wydziela sie kortyzol?
Dlaczego wszedzie jest napisane że 20 minut HIIT to tak jakby 50- 60 min aerobów i ze o wiele lepiej pali tłuszcz przy czym nie wydziela sie kortyzol?
...
Napisał(a)
HIIT trzeba umieć wykonać. Początkujący nie mają najmniejszych szans. Trzeba być w stanie trenować w zakresie 90% VO2max.
Nie 90%HR, bo do takich wartości człowiek otyły podniesie swoje tętno wchodząc po schodach czy szybko spacerując
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-29 13:59:32
Nie 90%HR, bo do takich wartości człowiek otyły podniesie swoje tętno wchodząc po schodach czy szybko spacerując
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-29 13:59:32
...
Napisał(a)
moze troche tam tłuszcu ma troche?? ja tam widzę sam tłuszcz, straszne to to
impossible is nothing
...
Napisał(a)
moze troche tam tłuszcu ma, nie wiem taka budowa kosci:P
z mamuta
z mamuta
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
sory ,ze przez dziennik czy któraś ze specjalistek mogłaby do mnie wpaść na chwilkę
Wytrwale do celu a będą efekty!
http://www.sfd.pl/Chęć_bezkompleksowego_patrzenia_w_lustro-t727391.html
...
Napisał(a)
Sprint do porzygu przeplatany z szybkim truchtem. Haha moze i z mamutaxD
Polecane artykuły