Szczupła sylwetka a odstający brzuch

Hm ja mysle ze ona jest chuda:P moze troche tam tłuszcu ma, nie wiem taka budowa kosci:P?
Dlaczego wszedzie jest napisane że 20 minut HIIT to tak jakby 50- 60 min aerobów i ze o wiele lepiej pali tłuszcz przy czym nie wydziela sie kortyzol?

HIIT trzeba umieć wykonać. Początkujący nie mają najmniejszych szans. Trzeba być w stanie trenować w zakresie 90% VO2max.
Nie 90%HR, bo do takich wartości człowiek otyły podniesie swoje tętno wchodząc po schodach czy szybko spacerując

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-29 13:59:32

moze troche tam tłuszcu ma troche?? ja tam widzę sam tłuszcz, straszne to to

Kiedys HIIT juz robiłam i przyniósł efekty;)

Taaa... A skąd wiesz, że był to HIIT?

ech... ide do domu

moze troche tam tłuszcu ma, nie wiem taka budowa kosci:P
z mamuta

sory ,ze przez dziennik czy któraś ze specjalistek mogłaby do mnie wpaść na chwilkę

Sprint do porzygu przeplatany z szybkim truchtem. Haha moze i z mamutaxD

rzyganie stalo sie modne, zreszta zawsze bylo w niektorych kregach