seb28 droga do formy

koksik ciezkie treningi i dieta to podstawa. odwiedz dzial odzywianie i trenuj.. pare lat i powinno byc ok.pzdr

Konkretnie ;))

Konkret. Nic tylko gratulowac zacięcia ogromny postęp

;o petarda !
chciałbym tak wyglądać
to jest sylwetka a nie jakieś chude żonkile

forma za***ista to jest nie sam owite taki progres w 4 lata magia. widac pelen profesjonalizm pozdro lap sogacza

Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-06-27 22:23:14

Ode mnie masz soga, forma świetna, co tu dużo gadać jesteś kulturystą jak z obrazka. Jedyne co moim skromnym zdaniem jest do poprawy to separacja ud, a tak to wypas :)

Zmieniony przez - Gawri w dniu 2011-06-28 22:35:52

fotka z dzisiaj..11tyg do mstrz walii . waga 102kg czyli 12kg do zrzucenia. w tyg postaram sie zapodac wiecej fot jak znajde jakiegos fotografa bo samemu ciezko jakies sensownie wygladajace foty zrobic.pzdr

jak zejdzie jeszcze 12kg to będzie dopiero miazga

kształt głowy podobny do A.Maszewskiego

Nie wiem po co tu niektorzy pytaja o trening na klate, po pierwsze zalozyciel tematu jest kulturysta zaawnasowanym, po drugie wspomaga sie "mocnymi supelkami" w zwiazku z tym jest wstanie przy tak ogromnej liczbie serii sie zregenerowac, bez koksów sadze ze nawet kulturycha zaawansowany nie bylby sie wstanie zregenerowac przy takiej ilosci serii... wiec radze nawet nie myslec o tym planie jesli ktos nie ma za soba 5 lat morderczych treningow.
Kolego reoladed czy jak ci tam i wszyscy ktorzy tak zarliwie bronicie tych koksujacych, mowicie ze to czy bral czy nie bral nie umniejsza jego wysilku zostawionego na silowni i tych galonow potu jak to piszecie, zastanowcie jak taka osoba by wygladala jakby jej zabrac te koksy lub odjac po prostu dzialanie sterydow, myslicie ze wygladali by taka samo albo moze ciut gorzej bo zostawili tam morze potu na silowni... mysle ze opadajaca szczeka na podloge moglaby wam zlamac srodstopie... zapewniam wam was ze 3 x wiecej wysilku musi wlozyc osoba niekoksujaca poniewaz musi liczyc dokladnie kalorie i pilnowac bardzo diety i stosunku skladnikow odzywczych, osoba koksujaca nie musi tak liczyc kalorii, wiadomo musi zjesc te 30-40 g bialka na porcje i odpowiednio troche wiecej wegli, oczywiscie wiadomo ze lepiej bedzie wygladal koksujacy ktory sobie idealnie policzy kalorie, jak ktos bierze koks to czy zrobi 10 czy 20 serii to i tak mu miesnie urosna, ktos kto nie bierze musi sie dokladnie wstrzelic bo jak zrobi za duzo serii to sie prztrenuje i mu jedno wielki gowno urosnie... jak zrobi za malo to tez nic z tego... kiedys byla moda na forum na jechanie po koksujacych, teraz jest moda na obrone koksow jak ktos bron Boże wspomni cos o koksie... mowie teraz jasno i wprost chodz nigdy nie koksowalem sterydy daja bardzo bardzo bardzo duzo, aczkowlwiek bez treningu i diety nic nie urosnie...
Sylwetka autora bardzo dobra czy na koksie czy na bulce z dzemem to mnie np. to zwisa...

Na masie super wygląda,do czegos takiego dążę.