[BLOG]Przesta - Sam sobie wyrabia genetyke/MASA KLASA.

Przesta propo witaminek moglbys cos wiecej zdradzic?

Wyjaśniłem już dlaczego nie będę o tym wspominał , powiem tylko tyle że w tym sporcie jest to nieodłączny element moim zdaniem

ok,napisze ci na priva,z gory dzieki

A tak wyglądają moje przekąski między posiłkami:



Zieloną herbatę piję gdyż ma świetne właściwości i jest świetnym deoxydantem .
Banan - sporadycznie , dla kogoś z moją przemianą materii nie zaszkodzi.
Gainer - już trochę upity Smak czekolada , pycha

Juro trening barków , po wczorajszym treningu mam takie zakwasy że masakra , klatkę piersiową też czuję do dzisiaj mocno dostała w kość razem z tricepsem Jutro będzie na pewno jeszcze więcej siły gdyż kilogramy idą na plus dużymi krokami!

Obwód pasa na dzień dzisiejszy w ciągu dnia - 84,5 około 20 minut po posiłku.Staram się utrzymać to poniżej 86-7 cm przez cały okres masowania , zobaczymy co to będzie


Żeby nie było niejasności , przytyłem dużo nie ukrywam.Ale wrzucę foto brzucha żeby nie było że mam jakiegoś arbuza w brzuchu





Plecy w tej pozie bardzo rażąco odstają moim zdaniem Muszę je tyrać!

Z dnia na dzień czuję jakbym pisał ten dziennik sam dla siebie Zero czyjejś obecności

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-06-29 23:47:57

Na temat tej kwesti ktora wymieniles na samym koncu nie bede sie wypowiadal.Bo to poprostu jest zenujace...

Pozdrawiam! pakuj dalej! bede czesciej do Ciebie zagladal

Dzisiejszy trening Barki/Biceps , ogień Barki zajeżdżone do bólu , Gigant seria potrafi wydusić ostatnie siły z człowieka Zauważam lekka zmianę w barkach wizualna , co jest pozytywem strasznym bo nigdy na tej partii nie widziałem wizualnych zmian

Dzisiaj zjadłem 5 pełnowartościowych posiłków + cheat meal gdyż byłem na mieście pograć w bilarda z kumplami i się nie dało niestety utrzymać diety mimo że starałem się wrócić na czas

Jutro trening nóg , będzie ogień

Ale mógłbyś pokazać już jak plecy wyglądają, nogi.

Dobry temat

Pozdro

Plecy dużo nie zmieniły się , w każdym razie nie w dużym stopniu. Trzasnę zdjęcie nóg dzisiaj przed treningiem bo po treningu to nie ma mowy o napinaniu

Motywacja przed treningowa :

Ja mam coś takiego że po tym nagraniu, mógłbym od razu pobiec na GYM.





Nie zaśmiecam już tematu

Proszę bardzo oto zdjęcia nóg dzisiaj przed treningiem , najbardziej chcę jeszcze rozbudować dwugłowe uda.







Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-07-01 16:26:36