...
Napisał(a)
Wyjaśniłem już dlaczego nie będę o tym wspominał , powiem tylko tyle że w tym sporcie jest to nieodłączny element moim zdaniem ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
A tak wyglądają moje przekąski między posiłkami:
Zieloną herbatę piję gdyż ma świetne właściwości i jest świetnym deoxydantem
.
Banan - sporadycznie , dla kogoś z moją przemianą materii nie zaszkodzi.
Gainer - już trochę upity
Smak czekolada , pycha
Juro trening barków , po wczorajszym treningu mam takie zakwasy że masakra , klatkę piersiową też czuję do dzisiaj mocno dostała w kość razem z tricepsem
Jutro będzie na pewno jeszcze więcej siły gdyż kilogramy idą na plus dużymi krokami!
Obwód pasa na dzień dzisiejszy w ciągu dnia - 84,5 około 20 minut po posiłku.Staram się utrzymać to poniżej 86-7 cm przez cały okres masowania , zobaczymy co to będzie
Żeby nie było niejasności , przytyłem dużo nie ukrywam.Ale wrzucę foto brzucha żeby nie było że mam jakiegoś arbuza w brzuchu
Plecy w tej pozie bardzo rażąco odstają moim zdaniem
Muszę je tyrać!
Z dnia na dzień czuję jakbym pisał ten dziennik sam dla siebie
Zero czyjejś obecności
Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-06-29 23:47:57
![](https://static1.sfd.pl/1/images2011/20110629213910.jpg)
Zieloną herbatę piję gdyż ma świetne właściwości i jest świetnym deoxydantem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Banan - sporadycznie , dla kogoś z moją przemianą materii nie zaszkodzi.
Gainer - już trochę upity
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Juro trening barków , po wczorajszym treningu mam takie zakwasy że masakra , klatkę piersiową też czuję do dzisiaj mocno dostała w kość razem z tricepsem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Obwód pasa na dzień dzisiejszy w ciągu dnia - 84,5 około 20 minut po posiłku.Staram się utrzymać to poniżej 86-7 cm przez cały okres masowania , zobaczymy co to będzie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Żeby nie było niejasności , przytyłem dużo nie ukrywam.Ale wrzucę foto brzucha żeby nie było że mam jakiegoś arbuza w brzuchu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://static1.sfd.pl/1/images2011/20110629234323.jpg)
Plecy w tej pozie bardzo rażąco odstają moim zdaniem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/2.gif)
Z dnia na dzień czuję jakbym pisał ten dziennik sam dla siebie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-06-29 23:47:57
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Na temat tej kwesti ktora wymieniles na samym koncu nie bede sie wypowiadal.Bo to poprostu jest zenujace...
Pozdrawiam! pakuj dalej!
bede czesciej do Ciebie zagladal ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Pozdrawiam! pakuj dalej!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening Barki/Biceps , ogień
Barki zajeżdżone do bólu , Gigant seria potrafi wydusić ostatnie siły z człowieka
Zauważam lekka zmianę w barkach wizualna , co jest pozytywem strasznym bo nigdy na tej partii nie widziałem wizualnych zmian
Dzisiaj zjadłem 5 pełnowartościowych posiłków + cheat meal gdyż byłem na mieście pograć w bilarda z kumplami i się nie dało niestety utrzymać diety mimo że starałem się wrócić na czas
Jutro trening nóg , będzie ogień![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Dzisiaj zjadłem 5 pełnowartościowych posiłków + cheat meal gdyż byłem na mieście pograć w bilarda z kumplami i się nie dało niestety utrzymać diety mimo że starałem się wrócić na czas
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Jutro trening nóg , będzie ogień
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Ale mógłbyś pokazać już jak plecy wyglądają, nogi.
Dobry temat
Pozdro
Dobry temat
Pozdro
Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.
...
Napisał(a)
Plecy dużo nie zmieniły się , w każdym razie nie w dużym stopniu. Trzasnę zdjęcie nóg dzisiaj przed treningiem bo po treningu to nie ma mowy o napinaniu
Motywacja przed treningowa :
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Motywacja przed treningowa :
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Ja mam coś takiego że po tym nagraniu, mógłbym od razu pobiec na GYM.
Nie zaśmiecam już tematu
Nie zaśmiecam już tematu
Rób co chcesz,rób co tylko,co tylko k***a chcesz,rób to dobrze,rób to ostro,żeby żyć swoim życiem jak chcesz.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
pytanie o cm3
Następny temat
[BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22
Polecane artykuły