Chociaż mam 30 lat <niedoszły piłkarz> waga ( 83kg +/- )
Ćwicze od 1,5 miesiąca ,wiadomo miesiąc na sucharka
aeroby/ogólnorozwojówka ,
to nie było problemu teraz gdy od tygodnia pokupowałem i dostawałem
suple problem się zaczął .
MaM tak :
- Creatine iron hourse 500gr
-BCAA mega caps 1100 220szt ( dostałem dlatego niepełna )
- Universal Gainer Fast 3100 4,5kg
Creatynke dni treningowe 2x po 7gr , dni nietr. 1x7gr
Amino 3x po 2tabl
Odżywka 2x po 80gr (dwie miarki) codziennie
Pytanko czy taki zestaw odpowiedni tym bardziej że z dietą u mnie
ciężko jeszcze potrzebuje troszke czasu na diety i jak stosować ten zestaw ?
Ćwicze 4x w tygodniu 7 rano
zakładam nowy temat gdyż nie jest to początek mojej przygody z siłką a ćwicze 1,5 miecha jak wyżej . A wszędzie jest od początku itp, itd
I tak na koniec jeszcze jak ktoś widział coś takiego jak METHOXY
reklamuje sie na NK amerykańskie cudeńko to niech zapomni ze bedzie ok .
Zwykła ściema POZDRAWIAM
Zmieniony przez - UcioO71 w dniu 2011-06-27 10:16:44
Zmieniony przez - UcioO71 w dniu 2011-06-27 10:17:35
Jest tylko jedna rzecz dla której warto żyć.
Nasz śląsk WrocłaW