Trening wczesnym rankiem

Witam, chciałem się Was poradzić w jednej sprawie. Czy trening wczesnym rankiem na siłowni tj. około godziny 6 rano jest w jakiś sposób niebezpieczny dla zdrowia? Sytuacja moja wygląda tak, że idealnymi godzinami na trening dla mnie byłyby właśnie od 6 do 7-8 rano. Dodam, że dopiero właściwie zacząłem przygodę z siłownią. Czekam na odpowiedzi.

Ni jest niebezpieczny, moze byc niekomfortowy z racji tego ze Twoj uklad nerwowy jeszcze sie nie do konca "obudzi". Nie bedziesz operowal takimi ciezarami jak moglbys to robic wieczorem, przynajmniej do czasu kiedy organizm przyzwyczai sie do takiej pory treningu.

Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 14:36:15

z rana jest człowiek bardziej wydajny i wypoczety , ale organizm hm troche minie za nim sie przyzwyczai ;)

Jeśli będzie po dwóch posiłkach to okej.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-24 20:12:46

Jeśli w godzinach 6-8 wiec o dwóch posiłkach nie ma mowy, chyba że zjadłbyś o 3

Możesz trenować w późniejszych godzinach ? Trenowanie po śniadaniu, nie jest złe, jednak organizm wymaga pewnego okresu czasu aby się przystosować, jeśli nie ma innej możliwości to można spróbować, zobaczysz jak organizm będzie reagował.



Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 20:47:25

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-24 20:53:40