wada wzroku/potrzeba rady

cześć mój kolega ma problem z oczami lekarz pozwolił mu tylko na ćwiczenia z małymi cieżarami jakiś pomysł na trening masowy przy takiej sytuacji?

moje gg :8199555 mogę pomóc temu twojemu koledze ułożyć plan treningowy , niech się ze mną skontaktuje OSOBIŚCIE ( w****ia mnie takie załatwianie czegoś przez kolegów )

Może trening z własnym ciężarem ciała?

no raczej nie,jedynie lekkie sztangielki,i można by to uzupełnić kilkoma ćw na własnym kg ale musiałyby być to lekkie ćwiczenia zapewno drąg odpada

Zmieniony przez - BaranBPP w dniu 2011-06-20 15:20:15

ja osobiscie powiem ci tak powinnien twój koleżka spytac Lekarza dokładnie co miał na mysli, bo nikt tu nie diagnozuje albo analizuje diagnozy (sa ludzie ktorzy tutaj sie znaja) ale przez internet to ciezko.

Plan jest tylko planem - na mase to jest dieta na rzezbe jest dieta, tym to wszystko sie różni. mógłby robic jakies lekkie treningi skupic sie na odzywianiu, i areoby !!!

ale tak jak napisałem ciezko cos powiedziec!! nie znajac dokładnej opini lekarskiej

pogadam z nim dokładniej,ale wydaje mi sie ze nie może ze tak powiem robić ćiczeń na dużych kg np 1 ć jako seria,ale może sie zmęczyć większą ilościa ćw,aczkolwiek jeszcze z nim pogadam

Jaką wadę ma ten twój kolega? Jeśli w grę wchodzi możliwość odklejenia się siatkówki to bardzo ciężko będzie coś napisać, bo każdy większy wysiłek odpada.

tzn ciągle pogarsza mu sie wzrok(oczy ciągle rosną),nie wiem czy krótko czy długowzroczność(napisałem do niega za jakiś czas iwęcej info)

PS.Nacjonalizm!!!

,,a ja mam rozrzedzenie siatkowki i biorac ciezkie rzeczy poglebiam wade i siatkowa sie bardziej rozrzedza''
lekarz mówił ze ćw mogą być na małych kg lecz z duża ilościa pow.
dieta będzie,teraz tylko jaki mu trening polecacie
licze na odp.

A jakie kolega ma wymiary?

61kg 179cm

plan zazwyczaj jest kierunkowany pod każda osobe pod jej mozliwosci potrzeby cele, wypelnij ANKIETE działu za kolege i wtedy majac ogólny zarys osoby bedzie mozna cos powiedziec wiedza dokaldnie co lekarz powiedział, choc ja bym tylko na jego miejscu na trening siłowy nie stawiał !!