Pytanie, którym będę kierował się w przyszłości jednak wiedzę chcę mieć już teraz!
Tak jak w temacie mam dylemat między zwykłym mono, a kreatyną megna power, bowiem zastanawia mnie co jest lepsze.Rozumiem że to pojęcie względne lecz chodzi mi tutaj co lepiej brać na początek. Wielu z was powie że MONO jest lepsze i mam tego świadomość że jak dla początkujących mono najlepsze lecz chodzi mi tutaj o skutki uboczne kreatyny.Bowiem dziennie organizm przyswaja 2 g kreatyny a reszta zamienia się w kreatyninę i osiada na nerkach.Odmiana kretyny - megna power - nie ulega tej przemianie ponieważ magnez zawarty w niej chroni przed cyklizacą.Ponadto przy megna power nie trzeba brać cukrów jako trnasporterów ponieważ insulina nie bierze udziału w transporcie do komórek.Dawka tej kreatyny jest dużo mniejsza niż zwykłego mono etc. Oczywiście jest to droższa odmiana kreatyny, lecz pieniądze nie grają roli jesli chodzi o zdrowię. Rozważając wszystkie za i przeciw proszę o wasze uargumentowane wypowiedzi co lepsze na początek.
Z góry dziękuję za pomocne mi wypowiedzi przyznaje SOGi !!