Monohydrat kreatyny a kreatyna Megna Power

Witam !
Pytanie, którym będę kierował się w przyszłości jednak wiedzę chcę mieć już teraz!
Tak jak w temacie mam dylemat między zwykłym mono, a kreatyną megna power, bowiem zastanawia mnie co jest lepsze.Rozumiem że to pojęcie względne lecz chodzi mi tutaj co lepiej brać na początek. Wielu z was powie że MONO jest lepsze i mam tego świadomość że jak dla początkujących mono najlepsze lecz chodzi mi tutaj o skutki uboczne kreatyny.Bowiem dziennie organizm przyswaja 2 g kreatyny a reszta zamienia się w kreatyninę i osiada na nerkach.Odmiana kretyny - megna power - nie ulega tej przemianie ponieważ magnez zawarty w niej chroni przed cyklizacą.Ponadto przy megna power nie trzeba brać cukrów jako trnasporterów ponieważ insulina nie bierze udziału w transporcie do komórek.Dawka tej kreatyny jest dużo mniejsza niż zwykłego mono etc. Oczywiście jest to droższa odmiana kreatyny, lecz pieniądze nie grają roli jesli chodzi o zdrowię. Rozważając wszystkie za i przeciw proszę o wasze uargumentowane wypowiedzi co lepsze na początek.
Z góry dziękuję za pomocne mi wypowiedzi przyznaje SOGi !!

Za dużo wierzysz reklamom supli

wybierz mono - jak bardzo sie przejąłes to kup sobie magnez solo ;)

zaden transporter nie jest Ci potrzebny

organizm jest w stanie przyswoić 8-10g kreatyny

Nic nie mam zamiaru sobie kupowac bynajmniej na razie :D
Czytaj ze zrozumieniem hehe SOG

Wg mnie nie ma roznicy co do mono i magna...poza cena
Tak jak napisal Remik7 organizm przyswaja do 10g kreatyny dziennie.
Nie ma takiego czegos jak transporter kreatyny,ktory pomoze bardziej przyswoic kreatyne.Rybozy,dextrozy i inne cudy - zapomnij
Bierz mono.

Zmieniony przez - Habrul w dniu 2011-06-17 12:26:09

Skutki uboczne kreatyny
Kreta cie nie zabije oraz twoich nerek ;D wyplykujesz to co sie osadza poprzez picie duzej ilosci wody