BigSkin

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

697

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wałbrzych

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta jest :)

Uprawiane sporty Walki, nie koniecznie te na tle sportowym :P

Ostatnia aktywność 01.04.2012 (19:18)

Data rejestracji 12.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta, a dalsze postępy w treningu.	14	2011-12-03 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg chudy z biedronki witam! dziś podczas obiadku zauważyłem że twaróg który kupiłem nie do końca jest taki jaki powinien bowiem na ogół ten o to twaróg jest kruchy i można go sobie pokruszyć elegancko jednak dzisiaj miałem z	8	2011-07-05 18:39
Zdrowie i Uroda	Sen !! witam! wiem, że organizm osoby czwiczącej fizycznie potrzebuje minimum 8 godzin snu, aby się zregenerować i wypocząć. pytanie do tego otóż takie : czy pora kładzenia się spać ma też znaczenie ?? czy wystarczy jak się położe o późnej porze spać i	3	2011-07-02 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co z pozostałymi żółtkami z jajek ?? witam! tak jak w temacie mam pytanie dotyczące żółtek jajek. jestem w trakcie masowania i mam ułożoną dietę, w której na śniadanko zjadam omlet z 4 jaj w tym 2 zółtka i 4 białka. zostają mi żółtka i nie mam co z nimi robić, a wyrzucić szkoda.	31	2011-07-02 19:53
Odżywki i suplementy	Efekt dobrej diety czy kreatyny ?? witam! przejdę od razu do sedna sprawy.jutro mija równo tydzień od tego jak zaczołem stosować ścisłą dietę na masę.w celu uzupełnienia braków w białków zakupiłem paczuszke muscle up protein firmy activlab - tak na spróbowanie ponieważ cena wymiata	9	2011-07-03 21:02
Odżywki i suplementy	OLIMP TAURYNA 1500mg/kaps witam! szybkie pytanie. kiedy przyjmować tarynę tj. w temacie w celu poprawienia efektów na silowni. wiecie o co chodzi :p. z góry dzięki za odpowiedź	3	2011-06-27 14:35
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny a kreatyna Megna Power witam ! pytanie, którym będę kierował się w przyszłości jednak wiedzę chcę mieć już teraz! tak jak w temacie mam dylemat między zwykłym mono, a kreatyną megna power, bowiem zastanawia mnie co jest lepsze.rozumiem że to pojęcie względne lecz	4	2011-06-17 11:50
Trening dla początkujących	Trening na mase, a bieganie ? witam! jestem początkującym ćwiczącym, można powiedzieć, że moim celem jest masa. dlaczego można powiedzieć? zależy mi na niej bardzo, ale mam dopiero 16 lat i jak wiadomo mój organizm się jeszcze rozwija, więc nie mogę całej uwagi poświęcić	2	2011-06-12 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy - gainer	2011-12-04 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy - gainer	2011-12-04 21:53
Doping	Meta, a dalsze postępy w treningu.	2011-12-04 21:49
Odżywki i suplementy	Najlepsze bialko na dzien dzisiejszy wedlug was.	2011-12-03 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy - gainer	2011-12-03 00:56
Doping	Meta, a dalsze postępy w treningu.	2011-12-03 00:50
Doping	Meta, a dalsze postępy w treningu.	2011-12-03 00:35
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 11:03
Trening dla początkujących	cos zamiast MC	2011-07-08 10:47
Szybkie pytania bez logowania	jestem za wysoka	2011-07-08 10:34
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 10:31
Szybkie pytania bez logowania	przerwa w treningu	2011-07-08 03:17
Odżywki i suplementy	Redukcja i Przyrost jednocześnie?	2011-07-08 03:07
Zdrowie i Uroda	Czuje sie troche NISKI ....	2011-07-08 02:10
Szybkie pytania bez logowania	jestem za wysoka	2011-07-08 02:05
Trening dla początkujących	Jaki plan dla 14-latka ?	2011-07-08 01:42
Trening dla początkujących	Jaki plan dla 14-latka ?	2011-07-08 01:22
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 01:03
Trening dla początkujących	Jaki plan dla 14-latka ?	2011-07-08 00:55
Szybkie pytania bez logowania	jak obnizyc naturalnie testosteron u kobiety?	2011-07-08 00:52
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 00:50
Szybkie pytania bez logowania	jak obnizyc naturalnie testosteron u kobiety?	2011-07-08 00:41
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 00:37
Trening dla początkujących	Jaki plan dla 14-latka ?	2011-07-08 00:31
Szybkie pytania bez logowania	chce byc piekna jak sie dostac do programu?	2011-07-08 00:30
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 00:27
Po siłowni, o siłowni	Silownia a narkotyki (uzywki)	2011-07-08 00:19
Szybkie pytania bez logowania	jak obnizyc naturalnie testosteron u kobiety?	2011-07-08 00:16
Szybkie pytania bez logowania	100ml to to samo co 100gram	2011-07-08 00:14
Trening dla początkujących	Wakacje!!	2011-07-08 00:12