wszystko na temat armwrestlingu

wszyscy uczestnicy

jutro wielki tuurnieej!!!!:) zapraszam wszystkich z pobliża na Błonie...uwierzcie mi będzie na co popatrzeć...:)

wyniki
65kg
1 WIŚNIEWSKI DARIUSZ
2 GRALAK MACIEJ
3 KOTLARZ DAMIAN
4 GĄSIOROWSKI PRZEMYSŁAW
5 KORBIEL KRYSTIAN
6 OPOKA JAROSŁAW
7 MRÓZ PATRYK
8 KUŚNIERCZYK DAMIAN

70kg
1 PODGÓRSKI MARIUSZ
2 RUCZ TOMASZ
3 MACANOWICZ MATEUSZ

80kg
1 PACHLA KAMIL
2 CHODYNA MARIUSZ
3 DADAN PIOTR
4 STRĄCZEK DOMINIK
5 WITECKI ERYK
6 PODGÓRSKI WIESŁAW
7 MRUK GRZEGORZ
8 DĘBSKI MATEUSZ

90kg
1 WĘGLICKI MICHAŁ
2 MOLENDA MARCIN
3 KAJDAS NATAN
4 WOJTYRA EMIL
5 PACUT PAWEŁ
6 PIELOCH KRZYSZTOF
7 ZELEK DANIEL
8 RZANY WIESŁAW
9 KAŹMIERCZAK ŁUKASZ
10 PIECHOCKI MARCIN

+90kg
1 SKALSKI MARCIN
2 MIROSZNIK IGOR
3 GROCHOWSKI MARIUSZ
4 MAJAK MAREK
5 NICIŃSKI DARIUSZ
6 TAŃSKI TOMASZ
7 KACPRZAK MACIEJ
8 ŻÓŁCIŃSKI JAN
9 WIATROWSKI BARTEK
10 MILCZAREK MAREK

OPEN MASTERSI
1 BUKOWSKI JANUSZ
2 PALCZEWSKI PIOTR
3 WALEŚKO WOJTEK
4 KRÓLIK KONSTANTY
5 DĘBSKI ZBIGNIEW
6 GRALAK STANISŁAW
7 PODGÓRSKI WIESŁAW

OPEN AMATORZY
1 ŻÓŁCIŃSKI JAN
2 WIATROWSKI BARTEK
3 PALCZEWSKI PIOTR
4 PALCZEWSKI ROMAN
5 BUGNACKI WOJCIECH
6 KAŹMIERCZAK ŁUKASZ
7 MIECZKOWSKI FABIAN
8 DADAN PIOTR
9 JANISZEWSKI BARTŁOMIEJ
10 GAWRYOŁEK IRENEUSZ
11 WITECKI ERYK
12 MILCZAREK MAREK
13 WORCH PAWEŁ
14 MRUK GRZEGORZ
15 OPOKA JAROSŁAW
16 MRÓZ PATRYK

OPEN KOBIET
1 DAMIŃSKA JOANNA
2 WÓDECKA AGNIESZKA
3 KLAG SYLWIA
4 ŻAK NATALIA

OPEN
1 SKALSKI MARCIN
2 MIROSZNIK IGOR
3 WOJTYRA EMIL
4 TAŃSKI TOMASZ
5 KAJDAS NATAN
6 GROCHOWSKI MARIUSZ
7 BUGNACKI WOJCIECH
8 WĘGLICKI MICHAŁ
9 MAJAK MAREK
10 PIELOCH KRZYSZTOF
11 PALCZEWSKI ROMAN
jak widać całkiem nieżle poszło ale nie do końca... sił mi już zabrakło na OPEN szczególnie po walce półfinałowej i podwójnym finale strasznie mi się ręka spompowała i już się nie nadawała do kolejnych walk ale tak to już bywa w tym sporcie...:)

filmiki.







_________________

W wyciskaniu chlopie coraz bardziej zaskakujesz , jesli ten wynik o ktorym pisales by Ci zaliczyli to masakra , co nie zmienia faktu ze dwa trzecie miejsca = super

W silowaniu szkoda ze nie dalo rady w open , bo widze w swojej kategori wygrales

no szkoda troche tego OPEN...ale muszę zaskoczyć jeszcze raz...215 kg z mostkiem poszło na ostatnim treningu no i rekord na barki poprawiony na 155kg wyżuciłem i utrzymałem czyli zaliczone jak się odwarze to w tym roku wystartuje może w jakimś turnieju strongman amator tak dla sprawdzenia się w nieco innej konkurencji...


Ps.w tygodniu obroniłem prace licencjacką a więc już koniec ze studiami i nauką przynajmniej na razie...:)więc będzie dużo więcej czasu żeby być aktywniejszym na forum

Siła sprzyja , nieźle ;)

wczoraj miałem trening bicepsów i przyczepów a relacja z tego treningu jest taka sama jak podawałem kilka postów wcześniej..., treningi armwrestlerów są prakycznie każdy jeden taki sam no chyba że jestem w trakcie przygotowań do jakiś poważniejszych zawodów typu puchar polski , mistrzostwa polski wtedy przygotowania trwają 6 tygodni a każdy trening jest coraz cięższy tzn zwiekszam ciężar a liczba powtórzeń się zmiejsza zaczynam na poziomie 12 powtórzeń następny trening 11 powtórzeń póżniej 10 i tak żeby w okresie tydzień przed zawodami być na poziomie ciężarów maxymalnych tzn.2-1 powtórzenie w każdym cwiczeniu ,następnie tydzień przerwy i zawody. podczas takiego treningu ręce się przyzwyczajają do dużych obciążeń i nie są tak narażone na kontuzje...tak wyglądają moje przygotowania.Dla ciekawostki dodam że w tamtym roku przed pucharem mój biceps na modlitewniku od kąta był na poziomie 70kg-2pow a teraz jestem w stanie z tym ciężarem zrobić 12 powtórzeń a więc forma podskoczyła znacznie i w tym roku na pucharze będzie bardzo ciekawie będe chciał dojść do ciężaru 100kg na jedną rękę...:)

Czyli teraz robisz serie wczesniejszym mozna powiedziec maksem , piekny progres jak na rok czasu

tak dokładnie no i znów zmienił się rekord w wyciskaniu...220kg!!!
no i muszę przyznać że odkąd zacząłem brać te odżywki od activlabu to czuję się zdecydowanie lepiej na treningach i szybciej się regeneruje

Gratuluję, jest moc Activlab spełnia oczekiwania