bezsensu - brak podstawowej wiedzy FBW uważasz za jakis kulawy trening, a w mojej ocenie jest odwrotnie, zero stazu i ty myslisz o odzywkach- prawidłowa nazwa to suplementy- czyli DODATKI,
1.cwiczysz zapasy wiec ile razy w tygodniu masz treningi????????
2.czy chcesz aby
trening siłowy pozwolił ci sie stać lepszym zawodnikiem???????????
3.dieta to podstawa- niechodzi tutaj żebys ukłądał juz i teraz jakies konkretne, tylko musisz znac podstawowe informacje na ten temat i spozywac konkretne odzywcze posilki, tym bardziej że cwiczac zapasy i trening silowy bedziesz potrzebował wiecej paliwa!!