SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Samo bialko po treeningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: samo , bialko , treeningu

Ilość wyświetleń tematu: 2305

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 3873 Wiek 5 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 87728

Witam,

16:00 - kura + ryz
17:00-18:20 trening
18:20 - .........................
19:20 - kura + ryz

Co wrzucic w miejsce kropek w zalozeniu masowym?
Wiadomo ze najlepiej bailko+carbo ale czy samo bialko nie zda egzaminu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

po treningu można samo białko, ale lepiej węgle i białko razem (lepsza odpowiedź anaboliczna). A już nie widzę sensu rozdzielania 15-sto minutowym odstępem.

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Musisz uzupełnić glikogen. Więc carbo ewentualnie gainer.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 255 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4423

Bez uzupełnienia energii organizm nic nie będzie budował więc białko na niewiele mu się przyda poza uzyskaniem z tego białka kalorii jak masz już za dużo węgli w diecie i nie chcesz dokładać to w posiłku o 19 20 zjedz mniej ryżu a po treningu dołóż węgle

Nic nie przebije siły motywacji

...

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

węgle po trenie to podstawa na masie, ładuj 0,8 do 1,2 g na kg masy ciała, może być trochę z prochu, ja bym zamiast carbo dał 737 z megajabola

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661

Napisz ile moglbys wydac na potencjalne odzywki.. :) I ile stazu? I jaki cel ? Masa , sila ? Czy co

No pain no gain

...

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Ja jem samo białko po treningu i jest git

po 30-40 min normalny posiłek.

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 160898

masz wegle w potreningowym wiec po treningu laduj samo bialko i choooj

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

ja teraz jestem na redukcji,robie wlasnie tak jak majkel,i czuje sie bardzo dobrze

...

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Ja nawet masuje na takim modelu

30 min po treningu wale ryz+kura+wazywa i jest gites

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

na masie to ja po treningu batoniki laduje

zartowalem

...

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

https://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany:_It_s_the_final_cut_down__UD_2.0_by_pitbull61-t748727-s5.html

zlukajcie 5 str tylko bez spamu koledze

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wybór kreatyny

1
2

Następny temat

Metody produkcji białek

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły