Rejestracja

Samo bialko po treeningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: samo , bialko , treeningu

Ilość wyświetleń tematu: 2118

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 3636 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86303

Witam,

16:00 - kura + ryz
17:00-18:20 trening
18:20 - .........................
19:20 - kura + ryz

Co wrzucic w miejsce kropek w zalozeniu masowym?
Wiadomo ze najlepiej bailko+carbo ale czy samo bialko nie zda egzaminu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

po treningu można samo białko, ale lepiej węgle i białko razem (lepsza odpowiedź anaboliczna). A już nie widzę sensu rozdzielania 15-sto minutowym odstępem.

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Musisz uzupełnić glikogen. Więc carbo ewentualnie gainer.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 255 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4423

Bez uzupełnienia energii organizm nic nie będzie budował więc białko na niewiele mu się przyda poza uzyskaniem z tego białka kalorii jak masz już za dużo węgli w diecie i nie chcesz dokładać to w posiłku o 19 20 zjedz mniej ryżu a po treningu dołóż węgle

Nic nie przebije siły motywacji

...

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

węgle po trenie to podstawa na masie, ładuj 0,8 do 1,2 g na kg masy ciała, może być trochę z prochu, ja bym zamiast carbo dał 737 z megajabola

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 661

Napisz ile moglbys wydac na potencjalne odzywki.. :) I ile stazu? I jaki cel ? Masa , sila ? Czy co

No pain no gain

...

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Ja jem samo białko po treningu i jest git

po 30-40 min normalny posiłek.

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

masz wegle w potreningowym wiec po treningu laduj samo bialko i choooj

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

ja teraz jestem na redukcji,robie wlasnie tak jak majkel,i czuje sie bardzo dobrze

...

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Ja nawet masuje na takim modelu

30 min po treningu wale ryz+kura+wazywa i jest gites

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

na masie to ja po treningu batoniki laduje

zartowalem

...

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

https://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany:_It_s_the_final_cut_down__UD_2.0_by_pitbull61-t748727-s5.html

zlukajcie 5 str tylko bez spamu koledze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wybór kreatyny

1
2

Następny temat

Metody produkcji białek

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły