beczka88/Dziennik treningowy/Masa

o własnie o tym miałem napisać, 1 miesiąc to już jak dla mnie za dużo, ja bym zrobił 1-2 tyg i tyle

Ale po 10 miesiącach ćwiczeń i męczenia się ? No dobra ,niech Wam będzie miesiąc i od sierpnia lecę z FBW na masę ;]
chyba , że inni się wypowiedzą jeszcze ;]

Bedziesz sie meczyl z zakwasami jezeli miesiac sobie odpuscisz.:)

No ty... miesiąc przerwy na 10 miesięcy ''pracy'' , to dosyć dostateczny wypoczynek.... dajcie odpocząć ^^ a zakwasy będą z 1 miesiąc i miną.....

nie badz mieczak, zrob tydz przerwy i 3 tyg lekkiego treningu na pol gwizdgka, bo pozniej tak latwo nie bedzie wrocic

nie rozumiem tego. glupie gadanie jak dla mnie, tydzien lub dwa i już. i jak tak bardzo przerw potrzebujesz to rób 6-8tyg trening i tydzień przerwy...

konik86 '' bo później tak łatwo nie będzie wrócić'' , co rozumiesz przez to zdanie ?

Teraz masz organizm przyzwyczajony do wysiłku zrobisz miesiąc przerwy i będziesz musiał na nowo przyzwyczajać.

i te przyzwyczajanie ile będzie trwało miesiąc ? ja myślę ,że max miesiąc.. a później 9 miesięcy znów ciężkiej pracy i pewnie będę większy ^^

rób jak chcesz ale dla mnie miesiąc przerwy to straszna głupota i widać że nie ma radości z treningów, nie wiem jak ty się trzymasz, bez diety i nie lubiąc trenować.. ile ważysz? dalej wszystko stoi?

i nie robi się treningu 9 miesięcy bez żadnej przerwy