Oceńcie ćwiczenia na brzuch

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę taki plan:

4x50 brzuszków niepełnych, przerwa do minuty.
10x20 ręce skrzyżowane na klatce, nogi uniesione do góry i zgięte w kolanach i się podnoszę, przerwa do 20 sekund.
10x10 zginanie się na boki z obciążeniem, po 5 serii na każdą stronę, bez przerwy.

To wszystko powtarzam razy dwa. Przyniesie to jakieś rezultaty?

Zapomniałem dodać, że ćwiczenia wykonuję codziennie.

Po co codziennie ? raz w tygodniu wystarczy, do tego zastosuj obciążenia, i np taki plan :

Unoszenie nóg w leżeniu/ w oparciu 3/4x 10-15 z obciążeniem
Skłony boczne 3/4x 10-15
Spięcia na skosie ujemnym 3/4x 10-15 z obciążeniem

To twój cały plan treningowy ? Czy ćwiczysz też inne partie mięśniowe?

Nie chodzę na siłownię, pływam, robiłem a6w ale postanowiłem zmienić plan, do tego robię jeszcze pompki w domu od jakiś 3 miesięcy. Jedyne obciążenia jakimi dysponuję to niestety napakowany plecak :P

ja ci proponuj wejsc do dzialu trening w domowych warunkach, jak wejdziesz to zrozumiesz i tam ci wszystko wyjasnia!!!