30% tłuszczu, 55-60% węglowodanów z produktów pełnoziarnistych i warzyw + 2 szt. owoców oraz 10-15% białka to zalecany i całkiem dobry rozkład dla przeciętnego obywatela
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
Osobiście nie jem więcej niż 20% białka i nie widzę w tym nic patologicznego
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/42.gif)
...
Kupiłam kurtkę do biegania
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/27.gif)
Dziś beta-testy, bo na dworze 12 stopni, mży i wieje jak choliera
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/32.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)