6 weidera czy ABS 2?

Witam chciałbym się was poradzić który trening byłby lepszy.Zalezy mi na zrzuceniu fatu z brzucha bo troche sie tego nazbieralo Wiele osób twierdzi ze 6 weidera to tylko strata czasu a abs jest o wiele lepszy.Mile widziane opinie osob ktore wykonywaly te treningi i mialy widoczne efekty. Pozdrawiam.

Jeżeli chcesz więcej informacji a także porad naszych doświadczonych Moderatorek to zajrzyj do tego działu:
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html 

do takich (glupich z reszta) pytan jest osobny dział.
nie ma czegos takiego jak miejscowe zrzucenie fatu.
dieta i trening zrzuci ci brzuch.
abs i weider to badziewie

Cwicze na silowni od dluzszego czasu do tego trenuje siatkowke. Skoro nie ma czegos takiego jak zrzucenie fatu to jaki jest sens wykonywania weidera jesli jego glownym celem jest spalenie tkanki tluszczowej na brzuchu?

' jaki jest sens wykonywania weidera ? '
odp; nie ma sensu

'jego glownym celem jest spalenie tkanki tluszczowej na brzuchu'
wierzysz we wszystko co ci mowia/pisza ;>

Nie mowie ze wierze ale chcialbym sie dowiedziec ktory z tych planow bedzie lepszy, niedlugo rowniez mam zamiar biegac.

ABS lepszy....

Gdyby a6w działała to każdy by miał za***isty brzuszek a otyłe kobitki były by rzadkim widokiem.

Spróbuj biegać, interwały + trening core/split na brzuch a będzie ok.

Dzieki mikarodus. Trzeba sie wkoncu wziasc za tego brzucha bo juz oponka ladna sie zrobila;pp

chciałbym się was poradzić który trening byłby lepszy.Zalezy mi na zrzuceniu fatu z brzucha bo troche sie tego nazbieralo

Nie ten dzial.

Trzeba sie wkoncu wziasc za tego brzucha bo juz oponka ladna sie zrobila

Zwroc wieksza uwage na to, co jesz.



Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-22 20:38:20

IMO najlepszy jest trening z obciążeniem, a jak go nie posiadasz to ABS II.

Pozdrawiam.

Ani ABS, ani A6W. Trening raz w tygodniu z obciążeniem, po jednym ćwiczeniu na dolne, skośne i proste.

Temat powtarzany tysiące razy, kto poleca tak bezsensowne treningi, raczej powinien sięgnąć po lekturę na temat bodybuildingu.

Z dwojga złego to lepszy ABS. Bo A6Wto już mega fake jest.