Plecy ? Pewien problem ??

Jak w temacie Chce wiedziec czy wszystko ok z mojimi plecami ?? i wogole postawą ??
1. [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9cab034dd49a1a3e.html]
2. [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b9780a59814c7c89.html]
3. [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7452a20f270d939f.html]
4. [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2ba6967830932369.html]
5. [http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/147d681cca0df19e.html]

Powiedzcie czy wszystko jest ok :D ?? Bo mama mowi ze sie garbie ???A że kiedyś miałem prosciutkie , ale niewiem czy to tak jest :D A według mnie to poprostu miesnie mi rosną i ze dlatego mi sie tam zaokragla ?? ??

Mephisto88 masz racje

Jaki problem, ćwicz żeby było coś widać, moim zdaniem nie masz problemu z plecami tylko z tłuszczem.. a dane w profilu to nie troche ale dość drastycznie podciągłeś bo lapka na zdjęciu wygląda na max. 34

Chyba "trochę" zawyżone te dane w profilu ;)

Nie czemu Mierzyłem sie ostatnio :D Tak mniej wiecej chodz w pasie moge miec wiecej :D A jak plecy ??

Co do pleców to normalne się wydają. Niech się matka czegos innego czepi :D

Redukujesz?

OJ Nie teraz masowac zaczynam na powaznie :D bo redukcja mi przychodzi ciezko :D Ale dzięki chlopaki :D

Masuj z glwa czlowieku, bo zatluszczenie jest duze.

Czyli redukowac ??

Masuj z głową, dodaj aeroby. Nie za dużo węgli, więcej białka i tłuszczy.

Oj robie aeroby na poczatku kazdego treningu :D jakies 20 min + rozciaganie :p Wiecej tego dac ??? ;p

po treningu 30-45min i będzie good.

Na twoim miejscu robił bym te 20min po treningu ew. z rana. Nawet szarpnął bym się na minut 30 :)