ZaRyY

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4733

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Racibórz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2011 (16:53)

Data rejestracji 06.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety . ilosc bialka: 2,7-3 g na kilogram masy ciala bialka zwierzecego tluszcze: <0,5 weglowodany: wypelnienie zapotrzebowania waga 72,4 kg bialko: 206 gram = 824 kcal = 2,9 g/kmc tluszcze: 34 gram = 306 kcal = 0,5 g/kmc weglowodany: 196 gram =	1	2010-05-09 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	!! DIETA DO OCENY !! dieta zbilansowana (high protein + low fat + medium/low carb) bialko: 206 gram = 824 kcal = 2,9 g/kmc tluszcze: 34 gram = 306 kcal = 0,5 g/kmc weglowodany: 196 gram = 784 kcal = 2,8 g/kmc lacznie kalorii: 1914 1 omlet: płatki owsiane	1	2010-05-09 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Plecy ? Pewien problem ??	2011-05-21 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	17 lat prawie 2 lata ćwiczeń	2010-12-18 13:37
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-24 17:00
ActivLab	Odpowiedz na Trzy Pytania a nie pożałujesz :-) - wyniki str. 4	2010-11-24 16:07
Galeria Zdjęć	Sylwetka rocznik 93	2010-11-07 09:24