pudzian89 - nowe od 9 strony

Pracując nad klatą, pracuj nad ramionami! :) Będzie dobrze, fajnie to wygląda. A plecy trenujesz?

nie... nie trenuje pleców

jak wygląda twój trening na plecy ? i klate bo fajnie to wyglada zwlaszcza plecy :)

o treningu pleców pisałem chyba dwie strony wcześniej, a klata u mnie najsłabsza, więc nie ma co o niej pisać.. pozdrawiam

prawie jak pudzian :D:D

jak będzie jakiś mod to proszę o zmianę tematu na:
"pudzian89 - nowe od 16 strony"
dzięki z góry





Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-06-09 20:49:40

Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-06-09 20:50:04

Pudzian II ?

Ładnie, jak tam mc ?

MC nie robię na maksa, bo dwa lata temu właśnie podczas MC złapałem kontuzję.. wtedy szło 180 na kilka powtórzeń.. niedawno robiłem ostrożnie 160 na serię.. teraz plecy się odzywają i nie robię MC tylko wyprosty tułowia

Dobry plegar

Temat umarł widze, A jak twoja forma Pudzian ?