Trening na mase+sile do oceny

nie widze nóg i szrugsow

PIERWSZA SPRAWA MÓWISZ O RZECZACH O KTÓRYCH NIE MASZ POJECIA I PRZEKLEJASZ MI JAKIES LINKI HEHEHEH PRZESTAN BYC SMIESZNY

DRUGA SPRAWA NIE PODOBA CI SIE TO CO JA ROBIE TO ZROB COS SAM SIADZ POSWIEC CZAS POMOZ CHLOPAKOWI MLODEMU ŻEBY NIEBRAL SIE ZA COS CO JEST DLA NIEGO TRUDNE I NIEZROZUMIAŁEM

NIEUBLIŻAJ O JAKIES PISANIE CHŁOPCZE BO NIE ZWRACAM UWAGI NA TO JAK MAM NAPISANE, POPATRZ NA SIEBIE

KIT TO CHYBA KTOS CI ZAPODAŁ W GŁOWE

JAK CHCESZ PODJAC DYSKUSJE TO PRZEKONAJ MNIE WŁASNYMI SŁOWAMI BEZ PRZEKLEJANIA LINKÓW I GRANIA PRZEZ FORUM DOTEGO NISZCZENIA MOJEJ PRACY !!!! DLACZEGO NIBY PLAN DZIELONY TYPU SPLIT JEST DOBRY (JAKA MASZ WIEDZE NA TEN TEMAT) DAWAJ ELKOZAKO!!!!!

A JAK JUŻ MI COS PRZEKLEIASZ TO NAJPIERW PRZECZYTAJ I POSTARAJ SIE ZROZUMIEĆ!!!! BO WSTYD

tomasz do mnie piszesz? bo niebardzo wiem

nie HEHEHEHE do apollo 12 bo krytykuje innych podpiera sie tematami ktorych nie przeczytał i psuje czas jaki poswieciłem żeby młodemu pomoc

1. Tomasz nie uzywaj capslocka I pisz po polsku - bo sam wlepie ci bana.

2. Nie polecalbym poczatkujacemu GVT ani splita. Zaawansowanym tez nie polece 90% splitow.

dostosuje sie , tylko z pisaniem jest problem klawiatura poklejona bo stara i jak mocno nie wklepie to mi takie kocopały wychodza , a czasem szybko pisze, postaram sie i prosze o wyrozumienie z tego powodu, a pozatym dzieki bo myślałem że praca poszła na marne

CYTAT,,2. druga sprawa treningu typu SPLIT nie sa dobrym kierunkiem w twoim przypadku i powiem ci że sam je przestałem ćwiczyć sa to treningi kulturystyczne i nikomu nie ubliżajac (JESLI CHCESZ UBIERAC SKROMNE MAJTECZKI, OLIWIC I OPALAC CIAŁKO I POZOWAC TO OK),, co to za bzdury?treningi kulturystyczne?majteczki?

,,jestes młody masa i tak bedzie ci szła do przodu a w pewnym momencie bedziesz ja miał dość i bedziesz myslał jak sie jej pozbyć,, odwazna teza.

,,DUŻO LUDZI ĆWICZY split BO MYŚLA ŻE JAK MAJA NAPOMPOWANE MIESNIE PO TRENINGU TO IM takie zostana,,co to za brednie? widze ze czytasz w myslach,w fbw nie mozna spompowac miesni?czy ty wiesz co znaczy dobre ukrwienie miesni?

,,to nie jest tak KATUJESZ MIESNIEN DO UPADKU I CZEKASZ TYDZIEN żeby znowu mu dac jakis bodziec do rozrostu -IDIOTYZM ,, !?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!!??!po co cwiczyc do upadku miesnia? kto ci kaze czekac tydzien?split partia 2 razy tydzien to co?

,, szybsze zwiekrzenie siły i układ nerwowy nie dostaje jakiś lipny bodzców jakie czuje w trakcie cwiczenia SPLITEM ,, lipne bodzce?skad taki pomysl?

nie chodzi tylko o ten temat w innych piszesz podobne rzeczy ostatnio urzytkownik o nazwie Ballomus mial do ciebie podobne zastrzezenia ale przeciez ty wiesz od niego lepiej.
wstawilem ci linki do dwoch przykladowych treningow zeby ci uswiadomic w jakim jestes bledzie w pierwszym obala twoja teorie o czekaniu tydzien na danie bodzcow bo cykl powtarza sie co 5 dni poza tym wszystko tam jest napisane jak dobry to jest trening i jest to split,no ale ty wiesz lepiej!
co do 2 treningu to podzial klata +plecy , barki+bic+tric, nogi +prostowniki daje wlasnie to ze w pierwszy dzien przy treningu klatki i plecow lekko obrywaja barki bic tric nastepnie w drogim dniu przy raminach dostaje lekko klateczka z plecami w trzeci dzien dostaje dol plecow i nogi wiec ile jest bodzcow w tyg. poza tym progresja rampujaca ktora zostala uzyta w tym planie nie ma nic wspolnego z dojsciem do zalamania misniowego.
,,PIERWSZA SPRAWA MÓWISZ O RZECZACH O KTÓRYCH NIE MASZ POJECIA I PRZEKLEJASZ MI JAKIES LINKI HEHEHEH PRZESTAN BYC SMIESZNY,, skad teza ze nie mam pojecia?napisalem wyzej w jakim celu wstawilem e linki.

,,DRUGA SPRAWA NIE PODOBA CI SIE TO CO JA ROBIE TO ZROB COS SAM SIADZ POSWIEC CZAS POMOZ CHLOPAKOWI MLODEMU ŻEBY NIEBRAL SIE ZA COS CO JEST DLA NIEGO TRUDNE I NIEZROZUMIAŁEM ,,z racj wykonywanego zawodu pomagam w calkiem innej dziedzinie, choc w tym momencie pomagam walczyc z jakimis stereotypami.

,,KIT TO CHYBA KTOS CI ZAPODAŁ W GŁOWE ,,korzystam z wiedzy moderatora tego dzialu on bardzo czesto rozpisuje splity pod katem masy(zalezy komu)

,,A JAK JUŻ MI COS PRZEKLEIASZ TO NAJPIERW PRZECZYTAJ I POSTARAJ SIE ZROZUMIEĆ!!!! BO WSTYD ,, wstyd to twoje ortografy!!!!!

50% tego co piszesz jet prawda,doszedles do jakiegos stpnia wiedzy na tyle aby polecac non stop fbw co wcale nie jest zle ale przy okazji wypisujesz jakies brednie o splitach co jest karygodne. wiec poprostu nie wciskaj ludziom kitu o jakis tragicznych splitach tylko doradzaj w materii w ktorej sie znasz
_______________________________

nie bede tego komentował bo mi sie niechce
ballamus miał zastrzeżenie na forum strałem sie ustosunkowac to tego, tak samo prywatnie- i wcale nie podważam jego wiedzy
nastepna sprawa to że wszyscy młodzi chca ćwiczyć splitem i uwierz nie łatwo przekonac ich że na ten moment nie jest to dobry pomysł , jak bys siedział na tym i sie starał to zrobić (to fakt czasem przesadzam i uzywam różnych chwytów by tego dokonać) bo nieraz już sie spotkałem że siedzielismy w kilku tlumaczylismy chlopakowi co cwiczy mma żeby nie trenował splitem,- zgadzał sie i pochwili zakładał nowy temat zeby ocenic jego split.
ale uważam i tego nie zmienie ze split to wielu dziedzinach sportu jest zlym rozwiazaniem JEST OK jak ktos ma duza wiedze i doswiadczenie- a oni tego nie maja.

nie zmieniam zdania co do splita jak chcesz tez sobie poczytac to przeczytaj to MIT CZWARTY

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

a jeżeli to cie nie przekona to.......... juz twój osobisty problem, A CO do tego czy znam sie na splitach heheh ja nimi cwiczyłem przez pół mojego życia, i zobaczyłem jedno mozna nimi tylko wypracowac estetyczne ciało nic pozatym. dalej nie bede odpowiadał bo mi sie to znudziło