boczki strasznie opornie ida
w pasie dokładnie nie wiem ale z 85cm
obecnie plan na klate mam taki:
1.pompki na poręczach RAMPA 6 (z obciazeniem)
2a. wyciskanie na skosie+ 4x8
2b. rozpiętki poziom 4x10
3.mds skos 45*/ skos 30*/poziom 3-4serie po 10pow pierwszego członu reszta na maxa
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!