odżywki ze sklepu SFD

Witam.
Chciałbym zakupić białko i gainer ze sklepiku SFD oczywiście :)
Tak więc białko wybrałem vitafit sfd, natomiast nie wiem jak z gainerem coś proponujecie? Jest może jakieś z sfd ?
Chodzi mi o stosunek jakość/cena bo do bogatych nie należę ...
Zainteresował mnie mutant mass, ale go niestety w sklepie sfd nie ma właściwie dlaczego?

z tego co wiem czekają na dostawe, mozliwe ze beddzie jeszcze w tym tygodniu. Sam miałem brac mass freaka ale czekam jednak az wyjdzie ten z sfd ;) 45 zł za 3 kg a i skład nie najgorszy, to grzech nie wziaść :D

Jesli chodzi o prezenty, to jeśli sie upomnisz w uwagach, to mozesz coś dostać, np jakieś próbki.
Ja ostatnio dostałem gratis koszulke sfd ;)

Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-05-18 16:34:11

bierz mass xxl
prawie 6 kg za 155 zł

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis280.html 

https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Mass_Freak_ _shaker_gratis!!-opis26518.html 

Jednak jestem zwolennikiem mutanta bo jest on najtańszy z podanych, gdyby mass xxl miałby jak mutant prawie 7kg to kosztował by również 180zł.
Chyba że macie jeszcze jakieś uwagi że mutanta nie warto to oczywiście pisać.

A jak dawkować to?
Myślałem tak:
rano 65g gainer
30g białko
około 15-16 lub 20min przed treningiem 30g białka 65g gainera
około 19 lub po treningu 30g białka 65g gainera

Wtedy wyjdzie mi około:
1g tłuszczy/kg
2g białka/kg
4-5 g węglowodanów/kg

za duzo troche odzywek jak na moj gust
90g bialka z proszku dziennie+jeszcze to z gainera...

No w sumie masz rację.
W takim razie ograniczę białko bo faktycznie wychodzi mi prawie 2,5g białka a chciałbym mieć równo 2, więc zmniejszę je do 50g.

ja bym ograniczył do 0
ewentualnie gdybym nie mógł zjeść posiłku to piłbym białko/gainera

Ale ja mam braki więc muszę je uzupełnić.
Tak więc czy dobrze porcje dobrałem?
I w ogóle czy nie wydam kasy w błoto (złe suple czy coś innego) ?

Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-05-17 18:39:35

Tomq, a dlaczego akurat Mass Freak, jeżeli jego cena jest tak wysoka?

Kasa nie pojdzie w błoto jesli bedziesz miał diete i odpowiednio do niej dopasujesz suple ( nie odwrotnie ).