Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1513
Mam problem z przemiana materii od kiedy pamietam.
Mimo ze cwicze i odzywiam sie zdrowo, nie mam scislej diety ale ograniczam szkodliwe produkty mam problemy z zoladkiem.
Najbardziej mecza mnie nieregularne wyprozniania, powoduja czeste wzdecia, zaparcia i dyskomfort. Niekiedy docodzi do 3-4 dni .
Znalazlem dla siebie rozwiazanie, jednakze nie wiem czy dam rade na dluzsza mete ;] - Alkohol .
Po kilku piwach czy szotach nastepneo dnia rano przeczyszcza mi jelita co powoduje ze mam duzo lepszy dzien !
W czy moze lezec problem ? jelitach ? zoladku ?
Moze ktos ma podobna przypadlosc i bierze leki ?
Zmieniony przez - r4mz35 w dniu 2011-05-15 20:15:19
Zmieniony przez - r4mz35 w dniu 2011-05-15 20:37:52
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1513
tak jak napisalem wyzej, nie mam diety bo lubie jesc i chetnie sobie urozmaicam.
Jem 4-5 posilki dziennie, na sniadanie plaki owsiane, na druhie kanapki, obiad czesto kura z warzywami makaron/ryz/ziemniak, kolacja ryba/kanapki .
Sporo warzyw troce mniej owocow .
Ohraniczam slodycze i cukier .
Chodzi o to zze sie zatykam, tak jakby kiszki mi nie pracowaly i musza sie cale zapchac wtedy dopiero cos pojdzie....
Zmieniony przez - r4mz35 w dniu 2011-05-15 21:15:18
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1513
Wybacz, oczywiscie używam oliwy z oliwek, do smazenia czy skropienia warzyw.
Mleko, maslanka czy kefir odrzucam ze wzhledu na zabojcze dla mnie wlasciwosci, uczulenie.
Przerabiałem to juz kilka razy, raczej wiecej niz kilka. Jestem prawie pewny, że bierze sie to wszystko z odzywiania. Wszystko tzn. moje samopoczucie, treningi, wyniki na siłowni i życiu prywatnym.
gdy zaczynam trenigi- zwiekszam kcal, jem więcej, metabolizm powinien przyspieszyc ale dzieje sie tak tylko przez pierwszyc kilka dni pozniej sie zatykam, zapycam i Beznadziejnie mi sie zyje, wszystko mnie wpienia i drażni co wplywa na samopoczucie i niechec do dalszych treningow...
Zmieniony przez - r4mz35 w dniu 2011-05-17 07:16:34