Dieta z bilansem zerowym + wzrost masy + suplementacja

Witam. Mam pewien problem z dobraniem odpowiedniej diety oraz suplementacji do mojego problemu :)

Chciałbym zgubić z 4cm w pasie i pozbywać się lipomastii(rozbudować klatkę)a jednocześnie nabrać trochę mięcha na łapkach i klacie :)

Jestem endomorfikiem.

Chciałbym zacząć cykl : TCM + WPC, co o tym sądzicie i czy to by dało jakiś efekt?

Dieta :
Aktualnie mam redukcyjna :
2g B/kg
1,5g WW/kg
1g T/kg

Dieta na bilansie zerowym :
150g Białka
250g Węglowodanów
80g Tłuszczy

Trening :
3-4x w tyg split
3x w tyg aeroby 30min ( bieganie )
+ 4-5x w tyg jeżdżę rowerem po 1-2h

Dorzucam zdjęcia,aby pomóc w lepszym doborze diety oraz suplementacji :
http://i56.tinypic.com/oroz82.jpg
http://i56.tinypic.com/2lc75p4.jpg
http://i56.tinypic.com/6o0efb.jpg
http://i54.tinypic.com/103if7t.jpg 

przede wszytskim wybij sobie z głowy roienie masy i likwidację tłuszczu zwłaszcza jak chwilę ćwiczysz musisz być gotowy na to ze może się nie udać . tcm lepiej zostawić na typowa mase a kupić bcaa tyle

Moj staż to 13 miesięcy. A po zdjęciach, co uwazasz za lepsze rozwiazanie ? Robienie masy czy redukcji ?

Masuj aż waga będzie Ci odpowiednia ja Ci starczy te 80 kg to rzeźba, jak chcesz więcej to masuj

masa z odpowiednim odzywianem,