1 małe pytanie Sogi :)

Witam cwicze od niedawna planem FBW ktory ludzie z SFd pomogli mi zrobic . mam takie pytanie cwicze poniedzialek sroda piatek , czy np jezeli wogole nie czuje zakwasów i bólów miesni to chodzic codziennie ? od pon do piatku ? (czasami czuje na klacie i plecach i na nogach bo od niedawna je cwicze ale na rekach nic nigdy..

po treningu tłuszczy nie a jak juz to jak najmniej, przed i na kolacje oliwa ok a tak to jeszcze jakies inne żrodło tłuszczy 2 i 3 posiłek.

brak zakwasów i ból mięśnie nie jest odnośnikiem czy trening był dobry. chodzenie codziennie możesz wybić sobie z głowy bo to była by głupota.

nowy 35 ale słuchaj jak ja po 6 miesiacach treningu mam 31 cm w łapie moze 1 cm podrosla i sie lepiej wyzezbiła .. a jem staram sie mam diete nie pije .

a naprzykład moge czasami tak ze pojde w srode i w czwartek tez bo piatek nie bd miał czasu?

łapki rosną gdy reszta ciała nabierze masy(nogi,plecy itd). a jaki to wogule plan??
a kiedy będziesz się regenerował jak ćwiczysz w pon,śrd,pt a chcesz chodzić we wt i czw jak nie możesz w piątek to juz idz w sobote.

Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-05-12 14:33:10

Chłopie już wcześniej gdy miałeś plan robiony zadawałeś masę niepotrzebnych pytań, widzę że będzie ciąg dalszy. Otóż chłopie masz dobry plan,ćwicz 3 razy w tygodniu z co najmniej 1 dniem przerwy ,trzymaj michę i nie zadawaj bzdurnych pytań na forum.

Tjujka moze dla ciebie to sa bzdurne pytania ale jak patrze na innych ktorzy mało jedza o******.. sie na treningach i po pol roku maja 33-35 w lapie a ja mam ledwo 31 . jedyne co mam to sila na ławce +20 kg w 6 miesiecy

J/W ile jeszcze bedziesz siedziałi zadawał takie pytania jedni maja taka genetyke a inni taka ZAAKCEPSTUJ TO!!! i PRZYPOMINAM CI JUZ TO CI MOWILEM ŻE W REGULAMINIE JEST ZE TEMATY Z GÓRY OBIECUJACE SOGI SĄ ŁAMANIEM REGULAMINU

heh to dopiero moj chyba 3 post . Moze i zła genetyka i nie mam predyspozycji jak mi potym planie FBW ani 1 kg masy nie pojdzie to co mam myslec ze gentyka ?:>

Hubert7894 tez nie patrz na innych a na siebie bo oni nie są Tobą nie płacz a bierz się za trening,żarcie i nie zapomnij o regeneracji bo z tego co widać to szukasz jakiegos problemu.

No bo szukam problemu co zle robie .. Cwicze zeby mi cos szlo chociaz 1 -2 kg na miesiac a tu nic nie idzie to chyba cwicze tylko dla rozrywki i dla zbicia czasu . bo nie chce mi sie wiezyc ze mam taka naprawde lipna genetyke ze nic miesnia nie moge zbudowac.