FBW

Witam!Mam takie pytanie:Czy w planie FBW moge zastosowac plan A,B i C ? .Trochę dziwne to pytanie,ale chce zeby na kazdym treningu reagowały na inne bodzce.Czyli np:W planie A na plecy będzie drążek,w B wiosłowanie,a w C MC.Pozdrawiam

Można ABC, ja jak ćwiczyłem to robiłem AB. Są gdzieś opisy ABC w FBW.

w tematach podwieszonych ,chyba autor Georgu jak dobrze pamiętam. pewnie ,że możesz

Aha.Dziękuje,pomogłeś mi.SOG

z tego co pamiętam jednak AB jest bardziej polecany niż ABC. Ale oczywiście może być ABC.

w tej metodzie nie stosuje sie roznicowania wersji planu cwiczen po to "chce zeby na kazdym treningu reagowały na inne bodzce."\

tylko po to zeby np nadmiernie nie obciazac dolnego odcinku kregoslupa badz robic plecy raz po kątem szerokosc, drugim razem grubosci...

dlatego uwazam , ze nie powinnismy popadac w skrajnosc, nie ma takiej potrzeby - 3wersje planu
aczkolwiek nikt ci nie zabroni testowac :)

Można, sam preferowałem taki trening pare miesięcy temu, ale przeszedłem na split.