Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Wy się smiejcie, a ja sie bede bac co sie stanie jak mnie wlasny pot chwilowo oslepi

Wrong witaj

Zołza no co ja zrobię ze mam ręce żylaste

Tydzień 3 Dzień 21

Trening:
link do poprzedniego: https://www.sfd.pl/Konkurs/Lejjla-t725294-s16.html#post2

6 obwodów: (poprawka obliques

)
30sek moutain climbers
30sek pajacyki
30sek wypadow
30sek sit upy

Wynik : 13:32

tak sobie zaimprowizowałam z GPP dla odmiany i relaksu

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-01 22:11:26

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Magdalena!

co sie stanie jak mnie wlasny pot chwilowo oslepi

Będzie zapalenie spojówek*

*doświadczenie własne

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-01 13:35:26

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

Lejjla, Twoje treningi to dla mnie zdecydowanie wyższa szkoła jazdy! WOW!!!

ale dostrzegam tu również miłą niespodziankę...
WRONG!!!! witaj!!!

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

8 obwodów:
Wynik : 13:32

każdy obwód ma 2 min-(4x30sek)x8 = 16 min .

jakim cudem 13:30 ?

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

Boże jak dawno Ty już mnie nie ochrzaniłaś!!!

można zatęsknić za tym

Magdaleno, a Twój dziennik? Uraczysz nas swoimi sprawozdaniami?

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Nie moge prowadzic dziennika, bo...osiagnelam doskonalosc i nie ma co poprawiac

Lejjla, sorry za spam, trzymam kciuki

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

GPP dla odmiany i relaksu

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!