Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
jaja na snaidanie mozesz zamieniac rownie dobrze na twargo/serek wiejski od czasu do czasu dla urozmaicenia
ziemniaki mozesz zamienic na makaron bez problemu, jak będziesz urozmaicał źródla węgli, bialek to tym lepiej
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
rozpisz to na posiłki jak należy, wrzuc do dziennika dietetycznego sfd i program sam policzy, bo z Twojej rozpiski cięzko się zorientowac co jest na sniadanie, co na obiad itp