1 małe pytanie sogi @@@@@@@@@@

Hubert7894

wszystko masz podane,jak na talerzu.

...a zrobisz i tak po swojemu,wiec po co sie pytasz?

Dam ci za***...a porade:poczytaj pare artykulow (ze zrozumieniem)a wszystko stanie sie dla ciebie o wiele latwiejsze

AMEN

ps.
jak mozna bylo zmarnowac 7 stron,na tak durny "problem" ?

Traktor jak dla mnie ujdzie dla niego taki plan(no trochę mało na łydki i niefortunne połączenie mc z wiosłem ale to jest do poprawy), wystarczy że te 2 pierwsze serie potraktuje jako rozgrzewkowe, skoro z techniką u niego nie za bardzo to można podnieść ilość powtórzeń do 10-12, oczywiście przy mocno zaniżonym ciężarze. Jedna seria tak jak proponujesz będzie raczej zbyt mało do pobudzenia jego mięśni do wzrostu. A na ramiona to prawda może nie robić żadnych ćwiczeń ale dopóki z bazą nie koliduje to jedno ćwiczonko nie zaszkodzi żeby dać bezpośredni bodziec do wzrostu ramionom.

Gościo nie ogarnia nic :) ... moim zdaniem temat powinien polecieć

0 pojęcia na temat FBW !!!!!

Ja już przestałem wczesniej odpisywac BO MI TO CZATEM ZALECIAŁO hehehe żeby z tylku wypowiedzi nic nie ogarnać!!!!