Mitotropin i bcaa

1. WIEK: 18
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:83, 185, pas 89
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : 4-5tyg.
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 16-18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: witaminy, o3, zma
11. STAZ TRENINGOWY: rok
12. BUDŻET:
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam. Mam zamiar przeprowadzic cykl redukcyjny na Mitotropin + bcaa uns 8-1-1, z tego co wiem mitotropin to jeden z lepszych spalaczy i chcialbym sie dowiedziec jak go dawkowac, jezeli to moj pierwszy spalacz? I jak dawkowac owe bcaa? Jezeli chodzi o moja budowe ciala to, ogolnie mam maly bf, tylko na brzuchu i nogach ok 16-18%, mam dosc oporne "boczki" wiec chcialbym sie ich pozbyc i zaczac masowac od wakacji :)

@czy moze, zakupic jakis inny spalacz, a ten wykorzystac za rok?:d

Zmieniony przez - suabiak w dniu 2011-04-25 17:09:15

jak na pierwszy spalacz to za wysoko celujesz.

daj na poczatek:
https://sklep.sfd.pl/Man_Scorch-opis1364.html 

i jak dawkowac, na czczo, czy moze byc po posilku, i przed, czy po obiedzie?

i bcaa przed treningiem silowym, czy przed aerobami i po aerobach (po 10g w porcji),

Jak masz aeroby rano to na czczo.
DT Scorch 2x3 w DNT 1x3, jesli nie ma aero rano to w DT 1 dawka rano np po sniadaniu a druga przed treningiem, w DNT moze byc rano po sniadaniu

BCAA przed siłowym po siłowym i po aero.

a jak duzo masz bcaa i jak rozplanowane treningi i aero w skali tygodnia?

Silka 5x w tyg, po kazdym treningu aero, bcaa jedna puche 500g 8-1-1 z UNS, redukcje chce przeprowadzic w 4-5tyg. bo raczej malo fatu mam do spalenia ;p

wiec daj 10-15g+wegle po silce przed aero tylko.

przed silka dobry posilek,

Mało tego BCAA. Albo dokupisz albo i wtedy jak Ci napisałem albo zostawiasz 1 opakowanie i jak TomQ.

.

Zmieniony przez - showman_93 w dniu 2011-04-27 15:57:29

jakas alternatywa dla scorcha bo nie ma go w sklepie sfd? a to bcaa kupie 2 puchy

Dla mnie Thyroburn bdb)