Jedno małe pytanie

Witam. Moje pytanie może wydać się niektórym śmieszne, ale przeglądam juz jakiś czas forum sfd i nie potrafię znależć odpowiedzi na następujące pytanie. Czy trenując w domowych warunkach (być może później na siłowni), BEZ zadnej diety (jedynie zachowane orientacyjne proporcje białka - tłuszcze - węglowodany)jestem w stanie osiągnąć mniej więcej taki efekt jak na załączonym zdjęciu? Nie zależy mi na "przypakowaniu w miesiąc", ale ile by to mogło zająć? Rok? 1.5? Dodam, że mam 20lat, 187cm, 93kg. Chcę po prostu poprawić swój wygląd, do mniej więcej takiego stanu. Link do zdjęcia: [http://www.przystojni.com.pl/justin/justin-timberlake-1.jpg] 

Pozdrawiam:)

a co w nim takiego . dobra sylwetka , pewnie dużo aerobów

pokaż najpierw jak wyglądasz żeby zobaczyć czy ci dużo brakuje

no wlasnie pokaz jak wygladasz ;p

http://img715.imageshack.us/i/21042011223.jpg/ 

nie no po mojemu to tydzień max dwa

oj oj oj trochę ci zejdzie

trochę pracy przed tobą, wszystko zależy od diety, chęci i genetyki. Ale jak chcesz, żebym strzelał na oko to myślę, że minimum rok, dwa Ci to zajmie.

Aha,a jeśli dieta to na masę?