whaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2011 (14:33)

Data rejestracji 18.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	masa czy rzeźba?[zdjęcie] witam. od tygodnia trenuję w domowych warunkach wg treningu mawashiego dla początkujących. mam 20 lat, 187cm wzrostu i 95kg wagi. a oto moje pytanie: jaką dietę wybrać? wydaje mi się, że redukcyjna ze względu na duży brzuch, ale wolę się upewnić.	6	2011-05-26 19:23
Trening w domu	Jedno małe pytanie witam. moje pytanie może wydać się niektórym śmieszne, ale przeglądam juz jakiś czas forum sfd i nie potrafię znależć odpowiedzi na następujące pytanie. czy trenując w domowych warunkach (być może później na siłowni), bez zadnej diety (jedynie	7	2011-04-20 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Krótkie pytanie witam. moje pytanie może wydać się niektórym śmieszne, ale przeglądam juz jakiś czas forum sfd i nie potrafię znależć odpowiedzi na następujące pytanie. czy trenując w domowych warunkach (być może później na siłowni), bez zadnej diety (jedynie	3	2011-04-20 20:20
Trening w domu	NIETYPOWE PYTANIE siema. chcialbym zadac kilka dosyc nietypowych pytan. otoz sprawa wyglada tak: mam 19 lat 188cm i 89 kg. w tematach kulturystycznych jestem jeszcze zielony. chodzi o to ze nie wiem czy stosowac trening na mase czy na rzezbe. chcialbym polepszyc swoj	29	2010-06-18 02:19