Konkurs/ Ann podsumowanie str.37

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

Ann dasz rade wierze w Ciebie

-podobno największy szantaż jaki człowiek mógł wymyślić

Ja Sesje zaczynam już w maju ;-P

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

doszłam do wniosku, że i tak zawsze wymyślam milion rzeczy do zrobienia

ja to w sumie zawsze mam milion rzeczy do zrobienia ale wybrałam te, które MUSZĘ zrobić dziś, a jak czasowo jest niewyróbka no to wstaję wcześniej

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Dzień 10 , Wtorek, 19.04.2011

Trening:
GPP
4xobwód
między obwodami 30sek przerwy

30sek burpee
30sek przysiad
30sek mountain climber
30sek pajacyki
30sek burpee

Aero:25min

Masakra.Po GPP zrobiło mi się słabo i bolało mnie mocno podbrzusze.Zjadłam truskawki i po chwili przeszło.

Dieta

1.jajka, pomarańcza

2.jajka,truskawki , rzodkiewki

3.kurczak,masło orzechowe , kalafior, brokuły

4. po treningu : truskawki

5.karkówka , sałata, ogórki , rzodkiewki

-----------------------------------------------------

Oveja mam tak samo, jak mam się uczyć to zawsze przypominam sobie co miałam zrobić innego

Marshall to wcześnie ja zaczynam od 6 czerwca , w pierwszych dnia czerwca mam jeszcze kolokwia.

Filonka też tak czasem robię , że stwierdzam , że rano wcześniej wstanę i się pouczę ale jak ranek nastaję to stwierdzam , że nie chce mi się i i idę z przekonaniem będzie co będzie.

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-19 19:30:41

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

GPP wygląda zachęcająco

, praktycznie to sesje zacząłem dzisiaj od zaliczenia wfu

chce semestr zaliczyć jeszcze w maju bo czuje potrzebę pójścia do pracy w czerwcu

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Tylko wygląda

ale jeśli nigdy nie robiłeś to spróbuj

O takie zwykłe zaliczenia to już miałam jeden "egzamin" zaliczeniowy oraz rośliny mam z głowy bo jestem zwolniona.

ja stwierdziłam , że w tym roku do pracy nie idę.

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

Czy takie zwykłe zaliczenie, to ja nie wiem, 10 minut palania na temat techniki wykonywania siadów, martwych ciągów, i na koniec szybko wyciskanie na płaską. Pikuś

Gdyby tak wyglądały zaliczenia z innych przedmiotów hehe

Mi marzy się praca za biureczkiem , od 8 do 16, z przerwą na lunch...

ale to mało prawdopodobne

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Dzień 11 , Środa, 20.04.2011

po 19 wróciłam z uczelni . Przez 30 min rozmyślałam rowerek czy bieganie ostatecznie stwierdziłam , że z racji pięknej pogody idę pobiegać.

Trening

bieganie:50 min
-----------------------------------------------------

Dieta:

1. jajka, arbuz

2. jajka , masło orzechowe, pomarańcza

3. kurczak, oliwa, ogórek, rzodkiewki,papryka, kapusta pekińska

4. whey , kapusta pekińska, pomidory

ostatnio wole jadać mniej posiłków ale więsze :)

-----------------------------------------------------------------

Marshall akurat zaliczenie z wf mam z góry z racji przy
należności do azs

taka praca to marzenie.

...

Marshall07

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1168 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17388

w takim razie działamy w tej samej mafii- mam na myśli AZS

"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."

Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/

...