BDN
witam! moge trenowac tylko 2 razy w tygodniu a wiec stwierdzilem ze bede robil FBW 2 razy w tygodniu (splita nie lubie i mam za malo sprzetu) i chcialem zapytac czy moge trneowac we wtorki i czwartki? bo inne dni raczej odpadaja bo studiuje i pracuje;/ moze tak byc czy 1 dzien to bedzie za malo na regeneracje? po bedzie tak ze po pierwszym trniengu mam 1 dzien wolny od silowni a po drugim cztery. moze tak byc?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14842
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Split 2x partia w tygodniu, 3 treningi w tygodniu
- Plan ćwiczeń do oceny (3 treningi w tygodniu + planuje dolozyc dodatkowy dzien na nog
- 3 treningi w tygodniu, każdy maksymalnie po 1 godzinie. Da rady?
- 2 treningi w tygodniu - plan treningowy
- Jak ułożyć treningi w tygodniu?
- Budowanie masy mieśniowej - 2 treningi w tygodniu + interwały
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
275
każdy jeden dzień na siłowni jest lepszy niż odpuszczenie sobie całkiem.
Siła !! ^^
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
