Szacuny
11149
Napisanych postów
51568
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich bardzo serdecznie!
Z tego powodu ze ciezko bylo mi znalezsc na forum odpowiedz godna uwagi,oraz tematy pod wzgledem sytuacji zblizonej do mojej,chcial bym sie poradzic EKIPY TRECA
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Masz długie przerwy ja maksymalnie robię minutę.Za długi trening siłowy 2,5 - 3 godziny.Te twoje treningi wykonałbym w ok 1godz 15 min na max 1.30.Coś jest nie tak .z planu nie wynika , że to trwa 3 godziny, chyba że wykonujesz po 100 ruchów hehe. Do roboty i nie śpij na treningu, Ja mam więcej ćwiczeń i godzinę aerobów i to mi schodzi 3 godziny.Pozdrawiam ,do pracy.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51568
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema wszystkim.
No dobra,tylko w danym czasie wykonuje trening regresyjny z duza iloscia powtorzen,8-17... naprawde bardzo sie dziwie dlaczego moj trening trwa tak dlugo...
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Nie wiem ,ja na treningu z nikim nie rozmawiam jestem skupiony na treningu, jedynie krótkie zdania, słowa (dawaj , zmiana itd.) nie rozumię ludzi którzy chodzą na trening pogadac , są inne lokale aby się zobaczyć i porozmawiać w celach towarzskich.Na treningu skup się na sobie i treningu a wykonasz lpszy intensywniejszy trening i napewno ograniczysz jego czas .Tak go poprostu marnujesz, no chyba że to poprostu chodzisz na siłownie pogadać.Znam wielu takich pakerów...co bicepsy katuja 2 godziny i cytuje wogóle nie puchnie hehe.
pozdro i dawaj ostro .na siłowni najwazniejszy jesteś TY i TWÓJ TRENING.