Przykłady Cheat Mealów

Panowie podawajcie jakieś przykłady cheat mealów, na co sobie pozwalacie tam od czasu do czasu. Ja tak myśle czy Jogobella 500g byłaby dobrym cheatem?

Wątek trochę bez sensu, bo np ziemniaki i schabowy z kapustą mogą być dobrym cheatem na masie, na redukcji nie. Wszystko zależne od celu.

Co do jogobelli na redukcji to poroniony pomysł, sam cukier i znikoma ilość białka.

Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-04-14 23:59:24

z cheat'ami jest mocno indywidualna sprawa. wszystko zależy od celu, postepów...generalnie jak sama nazwa wskazuje to oszukany posilek. jedni wrzucacają całą pizze, czy innego fast'a, inni cos słodkiego, a jeszcze inni posilek bliski temu, co mają w diecie. rzecz gustu w sumie. ja na redukcji jak robie cheata (rzadko) to na ogół to jest tabliczka gorzkiej 90% albo jakieś pyszne lody :D

Dla mnie cheat meal to taki meal w którym zjadasz to na co akurat masz ochotę mimo że nie ma to nic wspólnego z dietą.

Niby dlaczego nie jogurt albo schabowy z ziemniakami? Czit to czit, właśnie na tym polega żeby zjeść jakieś badziewie. I jeśli jest się na tyle opanowanym, że od razu po tym przechodzi się do porządku dziennego i swojej diety to w niczym to nie zaszkodzi. Lekkie zaskoczenie dla przyzwyczajonego do dietetycznego papu organizmu, tyle.

Dla mnie osobiście nie ma czegoś takiego jak cheat meal. Już parę razy próbowałem i kończyło się to całodniowym a czasem dwudniowym obżarstwem, głównie słodycze + fast foody. Czasem żarłem aż się zrzygałem, także wolę się nie bawić w takie rzeczy bo tylko sobie wyrzucam że trzymam dietę tyle czasu i potrafię to z***ać w dwa dni.

czit to czit. Pozwala dotrzeć do celu krótszą drogą . Więc sam jogurt nie ma nic wspólnego z pójściem na skróty nieprawdaż??

Mam pytanie , nie chce otwierać nowego tematu więc zadaje tu .
Ile razy w miesiącu mógłbym spożywać cheat meal . Mam diete na utrzymanie wagi / lekką redukcje. Waga : 56kg wzrost :168 , 12 lat
Dodam że w ciągu ostatnich kilku m-cy schudłem 22kg (wzrost poszedł w górę).
Czy 2 nieduże kawałki pizzy na 3-4 tyg. to nie za dużo?
Proszę o porade

Ventor90
rozumiesz ideę cheat meala?

Bartek1999
to nie dział dla dzieci, jedz to co mama zrobi...

dirty44
dzień czy dwa obżarstwa też może więcej pomóc niż zaszkodzić.




ja w poniedziałek kończę test Olimpu i powoli kompletuje listę na cheat day.


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-15 10:28:15

Koniu możesz sie pochwalic co tam wrzucasz do cheatów? moze mnie cos zainspiruje ;)

Koniu, wiem ale też zależy jakiego obżarstwa. U mnie to podchodziło bardziej pod chorobę w stylu bulimia/obżarstwo napadowe niż pod zwykłe, ludzkie obżarcie się.
I zaczynało zdarzać się coraz częściej, łamałem się psychicznie, odliczałem dni do kolejnego czitowania.
A jak jestem na diecie i nie kusi mnie żadna perspektywa przyszłego cheata, nie snuję żadnych planów w tym temacie, to wtedy jest ok, nie myślę o tym.
Co nie znaczy że postanowiłem nigdy nie zjeść niczego co nie jest w diecie, tak się zresztą nie da. Ale wolę żeby to były jakieś sytuacyjne akcje w stylu wielkanoc, wigilia czy kolacja z kimś bliskim. Przy ludziach nie obeżrę się aż do zrzygania.

pzdr.

Zmieniony przez - dirty44 w dniu 2011-04-15 11:41:45

Może tak, można jesci czekolady itp calymi dniami ważne aby nie przekroczyć bilansu kalorycznego. a np mamy diete i raz przekroczymy tam 2x krotnie bilans to tylko nas zmobilizuje i pomoże w redukcji,ja tak mam że jak naw******lam się nie raz w sobote to na drugi dzień naczczo wale biegi,wiadomo psychicznie też to jakoś siada.

kocio
pizza hut, grycany cynamonowe - to na pewno. Dalej pewnie już bardziej "zdrowo" - ryż basmati z kurczakiem, suszonymi pomidorami, marynowanymi jalapeno, kiełkami fasoli mung, trawa cytrynowa, mini kukurydzami i limonka.

pzdr/