SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja-siłowy i wódka jako cheat meal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3314

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
Witam
jestem na redukcji mam jeszcze do zrzucenia jakieś 3-4 cm z pasa obecnie jest 87-88 lece low carb codziennie rowerek czy warto dodać trening siłowy?? to po 1 a po drugie widze że ludzie na redukcji używają tzn. cheat meal czy mogłbym raz na 2 tygodnie wypić sobie 200ml wódki jako cheat meal ;)??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8007
Od dawna pisze, że powinienes dostać bana

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html



Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1698
pewnie ze mozna, ale to napewno nie przybliza Cie do celu :) wiec musisz wybrać, na czym Ci bardziej zalezy, jesli juz alkohol jako cheat to lepiej juz browar niz wodka

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25123
Nie lepiej jako cheat meal walnąć sobie pizze + kilka browarków ?
Ja wychodziłem z założenia że cheat ma być odpoczynkiem dla psychiki...tak średnio by mnie zadowalala ta 200setka i nic do tego Jezeli jest raz w tygodniu to można sobie poluzować na ten 1 posiłek.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-04 14:13:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 982 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12814
a ja nieletnim nie polecam spozywania alkoholu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 202 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2926
thebigboss już nie przesadzaj ;)
Detoxik ale to nie bedzie za dużo kcal przypadkiem?? ja dotychczas to wramach cheat meal pozwalałem sobie na jakieś 4 ciastka i na bulion do ryżu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2316
ja to tez mam problem z tym alkoholem no to w redukcji nie pomaga ale i tak pije dwa razy w tyg jakies driny i browarki troszke tego jest więc jak ty sobie wypijesz raz na dwa tygodnie to napewno to nie zaszkodzi bo to mało przecież :)

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25123
Bedzie troche kalorii ale co z tego skoro nastepnego dnia wracasz do treningu i diety, ktora bedzie trwała znowu cały tydzien.

Tak jak mowie - jak nie masz z tym problemu to nie musisz tego robic, mozesz na cheata zjesc co chcesz. Ja osobiscie wychodzlem z założenia ze chea meal ma byc pokaźny, taki żeby mnie zadowolił bez patrzenia na "straty".
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stagnacja

Następny temat

Konkretna redukcja

Fruzelina