Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105
Wiek :14 lat
Wzrost :1m 76cm
Waga :103kg
Dieta:
I posiłek 1. Płatki owsiane 100 g
2. Jaja kurze 200 g
3. Oliwa 20 g
4. Rodzynki 30 g
5. Ogórek 50 g
II posiłek (przedtreningowy) 1. Ryż brązowy 100 g
2. Pierś z kurczaka 100 g
3. Oliwa 10 g
4. Brokuły 100 g
6. Vital plus witamina 1kaps
III posiłek (potreningowy) 1. Ryż biały 100 g
2. Pierś z kurczaka 100 g
3. Banan 100g
IV posiłek 1. Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g
2. Ryba panga 200g
3. Oliwa 10 g
4. Brokuły 100 g
V posiłek 1. Chleb żytni pełnoziarnisty 50 g
2. Twaróg chudy 100 g
3. Oliwa 20 g
4. Brokuły 100 g