kaczel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

696

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 05.11.2012 (14:40)

Data rejestracji 17.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ODZYWKI I MMA witam. nie wiem czy pisze w dobrym dziale. ale o co chodzi.. trenuje mma od 9 miesiecy wczesniej nie mialem problemu ze zjedzeniem posilku przed treningiem. od nie dawna pracuje i przychodzac z pracy nie zawsze moge sie odpowiednio posilic bo	2	2012-11-05 14:44
Scena MMA i K-1	2 treningi. Pytanie? witam. cwicze na silowni a od miesiaca chodze na mma i pytanie czy w dni treningowe mma moge chodzic na silke? znaczy najpierw silka i pozniej mam mma. mma mam w pon srd i czw. a w pon i srd cwicze na silce i pytanie czy mam sobie odpuscic silke w	3	2011-04-11 20:31
Trening dla początkujących	2 treningi pomoc witam. cwicze na silowni a od miesiaca chodze na mma i pytanie czy w dni treningowe mma moge chodzic na silke? znaczy najpierw silka i pozniej mam mma. mma mam w pon srd i czw. a w pon i srd cwicze na silce i pytanie czy mam sobie odpuscic silke w	1	2011-04-11 16:47
Scena MMA i K-1	Co najlepiej zjesc? witam. zaczalem od niedawna chodzic na treningi mma. co najlepiej po takim trenigu zjesc? trening koncze 22-23.	4	2011-03-10 22:59
Odżywki i suplementy	Pytanie! jestem teraz na kreatynie, za pare dni konczy mi sie pucha. chce pozniej walnac sobie jakies staka i pytanie czy musze robic ta przerwe po kreatynie czy moge normalnie walic steka zaraz po skonczeniu cyklu na krecie?	2	2011-02-21 15:10
Odżywki i suplementy	Aminokwasy witam. chcialbym kupic sobie aminokwasy mozecie mi cos polecic( biore kreatyne) zeby nie byly drogie a dobre??? zmieniony przez - kaczel w dniu 2011-02-01 19:20:13	8	2011-02-01 19:19
Odżywki i suplementy	Pytanie! witam. mam takie pytanie. zaczelem brac kreatyne, chodze 3 razy w tyg na silownie. w dni nie treningowe cwicze w domu tzn. pompki, brzuszki itp. i czy w te dni nie treningowe moge brac cala dawke kretki 10g czy tylko 5g ??	3	2011-01-31 16:34
Odżywki i suplementy	Nasycenie czy normalnie? witam. kupilem sobie dzisiaj kreatyne mono z vitalmax. i chodzi o to iz nie wiem jak brac. nie wiem czy faza nasycenia najpierw czy normalne branie??	12	2011-01-28 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Regeneracja! witam. mam takie pytanie. co pic po treningu na regeneracje chodzi mi tu wylacznie o domowe produkty??	7	2011-01-25 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie:) witam chcialbym albyscie ocenili moja diete i w razie czego poprawili:) wiec moze od poczatku:) mam 19 lat, waze 80 kg i mam 185 cm wzrostu. to w sumie tyle bo mi chodzi o diete a nie o suple. takze moze na tym koniec. i tak wyglada moja	8	2011-01-24 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka czy dobra? sniadanie -owsianka + mleko -2 jajka na twardo pozniej w szkole: pieczywo tylko ciemne z jakims twarogiem chudym albo jakas wedlinka jakies pomidor ogorek obiad: piers z kurczaka albo ryba do tego ryz albo kasza jeczmienna lub makaron i	3	2011-01-18 21:45
Odżywki i suplementy	Cwicze 3 miesiace i chce wziasc kreatyne dobrze? witam. mam 19 lat waze 80 kg i mam 185 cm wzrostu. cwicze 3 miesiace i chcialbym wziasc kreatyne..pytanie tylko jaka i co do tego jeszcze by sie przydalo. diete oczywiscie prowadze:) czekam na odp.	35	2011-01-17 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Mefiisto pierwsza odsłona	2012-02-21 14:01
Galeria Zdjęć	forma 2012 :P 17 lat 14 miesiecy stazu	2012-01-27 22:32
Galeria Zdjęć	Moja zmiana.	2012-01-17 23:03
Galeria Zdjęć	93 rocznik staż 2 lata prosze o ocene	2012-01-09 15:56
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-10-20 19:25
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-10-19 21:39
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-10-17 20:50
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2011-10-16 14:06
Galeria Zdjęć	rok ćwiczeń na siłowni	2011-10-16 11:35
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu Odżywek	2011-10-04 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny	2011-10-04 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny	2011-10-04 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny	2011-10-04 21:24
Galeria Zdjęć	15lat-9miesięcy treningu- oceńcie	2011-09-27 20:02
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-04-23 11:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko + ZMA	2011-04-18 20:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko + ZMA	2011-04-18 20:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko + ZMA	2011-04-18 20:42
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-04-18 20:18
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-04-18 19:29
Galeria Zdjęć	Plecy do oceny!	2011-04-18 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 14 latka do oceny :)	2011-04-13 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg	2011-04-11 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg	2011-04-11 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg	2011-04-11 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg	2011-04-11 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg	2011-04-11 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie na mase. waga 62 kg	2011-04-11 16:06
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń	2011-04-03 12:00
Trening dla początkujących	Treining na początek .	2011-04-02 14:16