Moja zmiana.

Za rok bedzie napewno lepiej;] a diety jako takiej zbilansowanej nie trzymam z dokladnym wyliczaniem bialka ,ww i tluszczy . Jem tak ze co msc jakis kg-2 do przodu;]

no to lapiesz wiecej tluszczu i wody :) twoja sprawa jak cie taka masa interesuje. tyle z mojej strony

ramiona do poprawy

plecy w miare
reszta lipa

Witam! Od dwoch tygodni lekko wycinam jak narazie poszly 2 kg z 85 na 83 kg i z pasa 2-3 cm chce pociagnac jeszcze z 2 tyg potem przymasowac i przed wakacjami redukcje. Wymiary mimo redukcji trzymaja sie tak samo wrzuce fotke plecow;] Pozdrawiam i do zobaczenia za kilka miesiecy!

:)

Witam panowie odświeżam temat. Wrzuce kilka fotek w styczniu zredukowalem do 78 kg a teraz aktualnie okolo 84 kg ale wymiary na duzy plus i mala zylka na lapce sie pokazuje ;) Pozdrawiam! Prosze Moderatora o zmiane tematu Moja zmiana zdj str 1,4











Zmieniony przez - Radekk93 w dniu 2012-04-29 11:14:55

no i elegancko. Na Soga zasłużyłeś ;)

jak na 2 lata treningu to bardzo kiepsko