Miękkie mięsnie? pytanie

trenuje FBW a wiadomo ze po tym treningu miesne powinny byc twarde i napiete,sytuacja z moim bicepsem jest taka ze jak wyprostuje lape do samego konca i dotykam bica jest on strasznie miekki,sytuacja sie zmienia troche jak zegne reke staje sie twardszy i pytanie czy to zalezy od mojego treningu a moze intesywnosci?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 74

Wzrost: 188

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztangielki

Dieta: staram sie jesc czysto

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: jeszcze nie

cieżko co s powiedziec może byc to objawem przepalenia miesnia ale to tylko moje spekulacje ile cwiczysz juz na jdenym palnie????

Daj plan

zmieniam cwiczenia co jakis czas na poszczegolne partie wiec to chyba nie jest problem

brakuje Ci gęstości kolego

Przysiady ze sztanga
Wyciskanie sztangi poziomo
Wyciskanie sprzed glowy
Wioslowanie
Biceps sztanga łamana
Wyciskanie francuskie
przedramienie podchwytem

Wspiecia
Wyciskanie sztangielek skos górny
Podciaganie sztangi do brody
Wioslowanie sztangielka
biceps mlotkowy
Pompki w podporze tyłem
przedramienie nachwytem

nie patrzcie na kolejnosc,pisalem jak popadnie

Refluxxx mozesz cos wiecej na ten temat?

nikt nie pomoze?

ludzie, nie wierze ze jak wyprostujecie reke to biceps bedzie tak samo twardy jak przy napieciu go.

jak wyprostujesz reke to normalne ze miesien nie jest twardy wiec chyba nie masz problemu, chyba ze gdy nacisniesz palcem to polowa palca wtapia ci sie w głąb bicepsa

Leo- po prostu masz tłuszczo-mięsień, dlatego jest miękki. Gdybyś miał dobrą rzeźbę, mało tłuszczu to nawet na prostej byłby twardszy