Jeden dzień Cheat Meal

Witam,mam pytanie Czy to nie błąd jak robię sobie jeden dzień Cehat Meal? u mnei jeden dzien wygląda że CAŁOKOWICIE mam wolne,od siłowni od aerobów itp. a przeważnie u kumpla mówie zeby mi płatków nasypał i daje mi te czekoladowe (UWIELBIAM) mlekołaki i w******lam je az spuchne, a na zajutrz naczczo wale aeroby, oprócz płatków to nic nie jadam po za nimi, TO JEDYNA słodka rzecz w tygodniu na która se pozwalam.

cheat meal jest dobry na podkręcenie metabolizmu na redukcji i dla "zdrowia pscyhicznego". jednak nie powinno sie go wprowadzac za czesto i na pewno nie polega to na całodniowym obzarstwie.
cheat'a wrzucasz w normalny dzien diety, jako jeden z posiłków :)

Wydaje mi sie ze podchodzisz zle od strony psychologicznej do cheat meal. Posilki tego typu maja pomoc w dostarczeniu nowego bodzca w redukcji ,a Ty szukasz po prostu okazji zeby sie nawpierniczac

hmm,ale nazajutrz panowie piję kawkę i zaczynam mój trening aerobowy,za*** iscie sie biega tak jest siła mam motywację. tak jakby "CHCE ZMIERZYĆ SIĘ Z WCZORAJSZYM DNIEM" przybiegam i już normalnei wracam do dietki,fajnie bo wtedy kg lepiej lecą i ogólnie moje samopoczucie jest lepsze:)

pochłonięcie wielu, nawet z niezdrowego zarcia, kalorii w krótkim czasie[tzw. refeed] wplywa dobrze na leptyne i redukcja idzie szybciej.

Ja ostatnio po 50 dniach diety trzymanej na 100% zjadłem 4 batony białkowe big maca tortile mc royal : D żyję waga ta sama i redukcja trwa MC donalda mam dość na rok :)

Ja od tego weekendu jako cheat nie widzę nic innego niż batony białkowe Oh Yeah, smakują lepiej niż wszystkie snickersy itp, a skład bardzo dobry.

https://sklep.sfd.pl/ISS_Oh_Yeah!_Bar-opis26062.html

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-10 13:22:16

koniu mozesz te ISS porownac smakowo do matrixow ? bo jadlem tylko matrixy i byly nawet nawet ,ale nie powiedzialbym ze sa lepsze od snickersow itp :D

Matrix 3/6
ISS 6/6 i nie ma sraki jak zjesz więcej. matrixy poszły mocno do góry, więc masz smaczniej i taniej.

pzdr/

hehe dzieki wielki za opinie z pewnoscia przetestuje sam na sobie

ta ISS za***iste orzeszki w czekoladzie mmmm : D zjadłem takie 2 potem 1 z PVL i 1 Triumph ale ISS najlepsze :)