Wyciskanie swojej wagi na ilość powtórzeń !!

Podoba mi sie ;D
Oby bylo wiecej filmikow jak Vegeta15

Ladnie

waga ~85 / +10x100kg / trenuje siłe a nie wytrzymalosc

na razie wysyłam filmik Tokoksikowi bo bardzo sobie tego życzył (film słabej jakości dlatego postaram się nagrać lepszy w najbliższym czasie) marne 25 repsów na razie z powodu zawodów w wyciskaniu, które dzisiaj miałem.

30 repsów zobowiązuje się wrzucić na forum w sobotę

a i waga 70 dokładnie bo zbiłem do zawodów

Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-07 15:51:34

Wojtek i jak poszło na tych zawodach ?
Ja tak właśnie ostatnio sie zastanawiam czy nie zacząć trenować własnie pod siłe w WL, a ty jakies rozpiski typu senegrotha stosujesz na klatę czy normalny plan na siłe ?

plan własny (ale chyba zrezygnuję z niego na rzecz właśnie planu senegrotha czy podobnego)
zawody dzisiaj były powiatowe szkół ponadgimnazjalnych (50 osób startowało)
drużynowo nasze LO wypadło nie najgorzej (nawet nie wiem które miejsce, bo spieszyłem się i odjechałem)
sam podniosłem 120 przy 70kg wagi (był przelicznik Wilks'a)
ciekawie było, bo byłem najmłodszym zawodnikiem w większości startował rocznik 91/92, a ja 94

Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-07 16:22:12

ja ważę 52 to problemu z wyciskaniem nie będzie :D Jak przyjdę z siłki to napiszę wynik .

fojtuś ja tu nie chce oglądać jak robisz 25 "repsów" tylko 30, 5 powt. to dosyć duza rożnica szczególnie na takiej ilości powtórzeń. Co do tych zawodow to pewnie cie pozamiatali, jak byłem w twoim wieku wyciskalem 120 kg i wazyłem 65kg a na zawodach w szkole i tak nie miałem czego szukać nasze wyniki są raczej przeciętne jak na ludzi ćwiczących

znaczy się dopiero 16 skończyłem (pod koniec 2010), ale w sprzęcie 135 poszło ToKoksiku także do przodu powoli nie przejmuj się mną zanadto dam sobie radę
filmik ofc w sobotę tak jak pisałem
btw. rekord Polski do 18lat 165 także jeszcze trochę dołożę i będzie git

Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-07 20:25:05

żeby to było takie hop siup z tym dokładaniem to byś pisał właśnie z mistrzem polski nie zawsze jest z tym progresem tak wesoło zresztą nie musze o tym wspominać co do sprzętu dla mnie bezsensu uznaje tylko bez koszul

No generalnie to jeśli chodzi o WL to poprzeczka jest naprawde wysoko, kiedyś z ciakawosci przeglądałem rekordy Polski i Świata w WL to masakra. No ale jakby ludzie wyciskali pełny ruch bez żadnego sprzętu to też aż takich wyników by nie było i moim zdaniem tak powinno być bez ściemy prawdziwa siła a nie jakieś wspomagania.
BTW. Widzę że prócz mnie nikt filmu jeszcze nie wstawił, brać aparaty i na siłkę, niema o******lania sie xD