Judo-wasze przemyślenia,ćwiczenia,wskazówki

Chodzi o to aby każdy z was napisał wskazówki i przemyślenia dotyczące treningu judo,a także jakie ćwiczenia fizyczne i psychiczne wykonuje aby stać się lepszym judogą.

Np.uważam że pozycja bardziej pochylona na judo nie sprawdza się bo można zostać łatwo podciętym.

Np.używać ściskaczy na przedramiona aby wzmacniać uchwyt

mało wiem bo krótko trenuję, dajcie swoje przemyślenia.

chyba chodziło Ci o stanie się lepszym judoką, nie judogą..

Pomocne jest wspinanie po linie, jak i ściski: wzmacnia chwyt.
Pompki japońskie: rozciągają i wzmacniają.
Ćwiczenia tzw. wyłapywanie: starasz się przechwycić rękę partnera.
Ćwiczenia z gumą: można ćwiczyć wejścia.

To tak, na sam początek.

judoką * dzięki Pittt

Musisz dużo walczyć na randori. Nie bać się atakować, robić więcej ataków niż przeciwnik. Siła uchwytu jest bardzo ważna, ale to przychodzi z czasem samo, jak dużo się bijesz.

No i taka kontrowersyjna myśl, nie walcz na randori z lepszymi o klasę, będziesz tylko manekinem do rzucania, a potrenować możesz jedynie walkę o uchwyt. Staraj się sparować z ludźmi na swoim poziomie albo ciut słabszymi.

samuray poważnie piszesz z tym randori żeby ze słabszymi walczyć?

Zależy jaki jest Twój poziom, jak jestes młodym gniewnym, masz obcykaną technikę i tylko brakuje Tobie obicia to pewnie, że idź na całość i gryź "miszczuf" po kostkach. Jeżeli jesteś jednak zawodnikiem, który dopiero "kształtuje" technikę i wejścia to walka z gościem lepszym o klasę to masochizm. On rzuci 10-20 razy, ty może raz jak on sie zagapi ewentualnie zrobi jakiś spory błąd. Sens takiego randori jest tylko w tym, że nauczysz się bronić ergo walczyć pasywnie, no ale o to w judo raczej nie chodzi.

Co tydzień walczę na randori z byłym MP juniorów 100kg i nie wiem czy w jakikolwiek sposób mi to coś dało, w ciągu 5 minut jestem 5-10 razy rzucony na ippon.

To co pisze Samruay.. to czysta prawda. Nie ma sensu się szarpać z duużo mocniejszymi, bo przerost ambicji nad umiejetnościami może się bardzo źle skończyć, szczególnie gdy twoje ego nie pozwala na bezkarne rzucanie a ciało nie ma jak się bronić

A co do samego randori - bez zbędnych rozmyślań, pilnuj oddechu (jeśli jesteś początkujący to prawie na pewno tego nie pilnujesz), zakładasz sobie, że musisz zaatakować kilka razy i po prostu to robisz. Przegrasz, czy nie- i tak zyskałeś.

I tak na koniec - zawsze jesteś w stanie zrobić kolejne wejście/rzut/minutę walki - nawet gdy nie masz już siły.

A po treningu - myśl. I analizuj błedy. Mnie nieraz takie rozmyślania w domu zajmują więcej czasu niż sam trening

dzięki chłopaki, ja trenuję 3 miesiące a z racji tego że waże 90 kg to biję sie z chłopakiem co ćwiczy 12 lat i waży 100kg , tylko on jest z takich starszych i większych.

w parterze sobię radzę z nim aż dziw-trener powiedział że w glebie to,, mam to coś,,

ale stójka gdzie w judo to podstawa , powiem tylko tyle że czuje sie cały połamany , każda kość mnie boli, i jak wyjdzie jemu rzut a zawsze wychodzi to nie wiem gdzie jestem.

zaskocz go kiedyś i kopnij go w jądra :)

Żeby tylko kolega nie oddał ze zdwojoną siłą

ale stójka gdzie w judo to podstawa , powiem tylko tyle że czuje sie cały połamany , każda kość mnie boli, i jak wyjdzie jemu rzut a zawsze wychodzi to nie wiem gdzie jestem.
Im więcej będziesz walczył i próbował atakować, tym szybciej to minie. Tzn. poobijany to pewnie będziesz,ale z czasem to Ty zaczniesz rzucać. Postaraj się zawsze po danej walce w przerwie na szybko przeanalizować, w jakich sytuacjach dawałeś się rzucać i postarać się to wykorzystać na swoją korzyść/nie dopuszczać do takich sytuacji. Jeśli jest taka możliwość, to pytaj także partnera w czasie walki, co mógłbyś zrobić, żeby dany atak skontrować/uniknąć go i spróbuj to na wolno przećwiczyć.