Siema mam 24 lata silke cwicze jakies dwa trzy lata ostatnio zajawilem sie na
tajski boks i cwicze go ok 7-mc . cwicze 3 razy wtyg silke i trzy razy tajski na treningach ucze sie techniki i rozwijam kondycyjnie i wytrzymalosciowo a na silowni chce zwiekszac sile i budowac sylwetke obecnie mam na uwadze dorzucic pare kilo jak sadzicie czy ten rozklad jest git
Pon-Wt-Sr tajski
Pon-Czw-Pt silownia
czy macie moze jakies pomysly moze sa tez tacy ktorzy cwicza tajski a takze rosna prosze o jakies ciekawe porady w tej sprawie pozrawiam wszystkich trenujacych ;) Zajawki to nie zajecie to styl zycia!!
dodam ze waze 87 mam 187-189cm dietke trzymam suple przyjmuje jestem z tych co ciezko im przytyc